أكرم القصاص

العدس الليلة يوم عيده... اعرف فوائده المذهلة على صحتك

الأحد، 08 يوليه 2018 06:00 ص
العدس الليلة يوم عيده... اعرف فوائده المذهلة على صحتك العدس-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

العدس من أشهر أنواع البقوليات وله أنواع عديدة منها العدس" الأصفر ، البنى،الأحمر"، كما انه يحتوى على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، ووفقا لما ذكره موقع mindbodygreen فأن فوائد العدس لصحة الجسم هى..

 

1:يحتوى العدس على نسبة عليه من العناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة وحمض الفوليك، وبالتالى يحافظ على صحة القلب ولشرايين ويحميه من الجلطات .

 2:يحافظ على صحة الجهاز الهضمى وعلاج الاضطرابات مثل الإمساك والإسهال ومتلازمة القولون العصبى.

 3:يحتوى على الكربوهيدرات والألياف التى تساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم.

4:يعزز صحة الجهاز المناعى وينشط الدورة الدموية ويحارب الفيروسات والجراثيم.

5: يقلل من ألم لصداع ويحافظ على صحة الجهاز العصبى .

 6:يعزز صحة العضلات والمفاصل ويعالج الالتهابات والتورم.

 7:له دو فعال فى الحفاظ على صحة ونضارة البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.

  8:يحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية لذلك يساعد على علاج السمنة وإنقاص الوزن.

 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء



لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة