6 مشروبات رمضانية "مفيدة" يجب أن تكون على مائدة الإفطار

الجمعة، 25 مايو 2018 07:00 ص
6 مشروبات رمضانية "مفيدة" يجب أن تكون على مائدة الإفطار عصائر رمضان
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يشتهر شهر رمضان بالمشروبات والعصائر المميزة التى توضع على مائدة الإفطار جنباً إلى جنب الأطعمة المختلفة التى تمتلئ بها المائدة، فى هذا التقرير نتعرف على أفضل 6 مشروبات رمضانية يجب أن تتناولها فى رمضان وفوائدها الصحية، بحسب ما قال الدكتور جمال عاصم، خبير التغذيه الإكلينيكية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي.

مشروبات وعصائر رمضان

مشروبات وعصائر رمضان
 

الخروب

من المشروبات المثالية على مائدة الإفطار فى رمضان، حيث يحتوى على مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم وتنقيه من السموم، ويحتوى أيضاً على الكالسيوم ويساعدك على الشعور بالراحة.

طريقة_عمل_قمر_الدين

قمر الدين
 

 قمر الدين

من المشروبات الرمضانية المفيدة، لاحتواءه على المعادن مثل: البوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك، ويساعد قمر الدين على تعويض الجسم عن العطش والجفاف من الصيام وكذلك يمد الجسم بالأملاح المعدنية المفقودة على مدار اليوم، ويجب تناوله بحرص واعتدال بالنسبة لمرضى السكر بشكل خاص.

الكركديه

هو أفضل المشروبات لمتبعى الأنظمة الغذائية أو الرجيم، لأنه قليل فى السعرات الحرارية وغنى بفيتامين ج الذى يساعد على تقوية المناعة ونضارة البشرة. 

طريقة_عمل_عصير_الدوم

عصير الدوم
 

الدوم

من المشروبات المفيدة لأنه يضبط نسبة الكوليسترول فى الدم ويعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع وكذلك فهو قليل السعرات الحرارية.

السوبيا

من المشروبات الرمضانية التى تناسب الأطفال والذين يعانون من النحافة، لأنه غنى بالسعرات الحرارية لاحتوائه على اللبن والنشا والسكر وجوز الهند.

العرقسوس

العرقسوس
 

العرقسوس

من المشروبات التى تناسب مرضى قرحة المعدة، كما يساعد على تقليل أعراض الحموضة وحرقان المعدة وكذلك فهو فاتح للشهية ولكن يجب تناوله بحذر بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة