فيسبوك
واتساب
الفول من الوجبات الرئيسية التى يفضلها الكثيرون فى السحور، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
ولأن سحورك عندنا صحى الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، يقدم سحورا صحيا لسادس يوم رمضان.
سحور سادس يوم رمضان
1: شرائح بطيخ أو شمام.
2: ٢ثمرة جزر.
5:3 ملاعق فول بدون زيت.
6:رغيف خبز سن.
7: 2 كوب زبادى.
