فوائد البنجر لصحة الجسم والبشرة والشعر

الخميس، 10 مايو 2018 03:00 ص

البنجر -صورة أرشيفية

كتبت نهير عبد النبى

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

البنجر واحد من الخضراوات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة، حيث إنه يحتوى على الكربوهيدرات والسكريات وفيتامين ج والبوتاسيوم والحديد.

ووفقا لما ذكره موقع healthline، فإن هناك فوائد عديدة للبنجر وهى:

فوائد البنجر

1: يحتوى البنجر على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على مكافحة الالتهابات والاحمرار والتورم.

2: يعالج مشاكل المفاصل وهشاشة العظام ويعزز صحة العظام.

3:أثبتت بعض الابحاث ان البنجر يحتوى على مواد تعمل على الحماية من امراض السرطان المختلفة مثل سرطان الثدى والقولون والبروستاتا.

4:يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من أمراض الجهاز التنفسى مثل نزلات البرد والأنفلونزا.

البنجر

5:يعمل على تنقية السموم من الجسم ومحاربة البكتيريا والعدوى.

6:يعتبر البنجر من اقوى الخضراوات التى تساعد على التخسيس.

7:يحتوى البنجر على نسبة عالية من الفيتامينات التى تعمل على علاج مشاكل البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع والحبوب، كما انه يعطى البشرة نضارة وحيوية.

8:يعمل على ترطيب الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة.

9:يعزز نمو الشعر ويحارب التساقط والتلف ، نظرا لاحتوائه على نسبة عاليه من البوتاسيوم والعناصر الغذائية .

10:من أفضل الأطعمة لمرضى السكر حيث إنه يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم.