دلع جسمك بالفاصوليا.. تحافظ على صحة قلبك وتحميك من السرطان

الأربعاء، 21 مارس 2018 05:08 م
دلع جسمك بالفاصوليا.. تحافظ على صحة قلبك وتحميك من السرطان فوائد الفاصوليا-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعتبر الفاصوليا من النباتات التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين والألياف وفيتامين "ب"، والحديد والبوتاسيوم، بالإضافة إلى نسبة منخفضة من الدهون، مما يساعد على مد الجسم بفوائد صحية عديدة والتى ذكرها الموقع الأمريكى " rd"، وهى:

 

الوقاية من أمراض القلب

كشفت الدراسات أن تناول المزيد من البقوليات، يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية.  

فوائد الفاصوليا
 


الوقاية من السرطان

تحتوى الفاصوليا على نسبة عالية من المواد الكيميائية النباتية التى تعمل على مكافحة السرطان.

فوائد الفاصوليا2
فوائد الفاصوليا2

 

انخفاض نسبة الكوليسترول فى الدم

تحتوى الفاصوليا على ألياف غذائية قابلة للذوبان، مما يساعد فى السيطرة على  نسبة الكوليسترول في الدم.

فوائد الفاصوليا3

 

إنقاص الوزن

يساعد تناول الفاصوليا على الشعور بالشبع، وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التى تملأ المعدة وتسبب إرتفاع بطىء بنسبة السكر فى الدم، ومد الجسم بالطاقة.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة