ليس كل خوف يفسر على أنه مرض ما، بل إن لكل نوع من الخوف مرض مختلف له ملامحه المنفردة، حيث تختلف كثيرا الفوبيا عن اضطرابات الهلع "panic attack"، كما أوضحت الدكتورة أسماء عبد العظيم أخصائى العلاج النفسى.
وقالت أخصائى العلاج النفسى، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، إن الفوبيا تكون عبارة عن خوف من شىء ما محدد لكنه غير مبرر، خاصة أنه يشمل على أعراض جسمانية ونفسية مثل:
- التعرق الزائد.
- سرعة ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- رعشة فى الأطراف.
- حالة من التوتر.
- الشعور بالغثيان.
وأشارت أسماء عبد العظيم إلى أن الفوبيا تشمل آلاف الأنواع، ومنها فوبيا الكلاب والأماكن المغلقة وفوبيا مواقع التواصل الاجتماعى وفوبيا المناطق الضيقة وفوبيا المرتفعات وفوبيا الحشرات وغيرها من أشكال الخوف الزائد من أشياء أقل من أن تخيف الشخص بهذه الدرجة.
ومن جانب آخر أوضحت أسماء حقيقة حالة الخوف الذى ينتاب الشخص عند الإصابة بنوبة هلع، والذى لا يكون مرتبطا بشىء وغير يكون ليس له أى سبب من الأساس، ويأتى على هيئة شكل من أشكال القلق وهى فترة من الخوف الشديد ونوبات تحدث، ويصاحبها:
- ضيق فى التنفس.
- تسارع دقات القلب.
- ألم فى الصدر.
- ارتجاف ورعشة.
- إحساس بالاختناق والغثيان.
- الدوخة التى قد تصل للإغماء.
عدد الردود 0
بواسطة:
Radwan
استراتجية بسيطة للتخلص من نوبات الفزع
نوبات الفزع هي عبارة عن انذار كاذب وللتخلص منها يتم عمل انذار حقيقي للدماغ عن طريق قرص الجسم كالفخذ مثلا للشعور بالالم والدماغ لايستطيع تجاهل الالم وبذلك يتجاوز الانذار الكاذب(نوبة الفزع) الى الالم الحقيقي يتم تكرار العملية الى حين تجاوز النوبة