دلع جسمك بالحلبسة.. يحافظ على صحة القلب والعظام ويحسن عملية الهضم

الجمعة، 23 نوفمبر 2018 04:10 م
دلع جسمك بالحلبسة.. يحافظ على صحة القلب والعظام ويحسن عملية الهضم فوائد حمص الشام-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعد مشروب حمص الشام أو كما هو معروف أيضاً بأسم "حلبسة"، من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص خاصة فى الشتاء، ولكن الذى لايعلمه البعض أن  الحمص مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، منها تحسين عملية الهضم والمساعدة على فقدان الوزن الزائد من الجسم، وغيرها من الفوائد التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "ndtv" .

- يحتوى الحمص على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين عملية الهضم.

حلبسة
 

- يحتوى الحمص على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمغذيات الحيوية مثل الحديد والزنك والكالسيوم والفوسفات والمغنيسيوم وفيتامين K، والتى تساعد فى تقوية العظام.

- إتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم يساعد على الحفاظ على انخفاض ضغط الدم، وذلك لأن الحمص منخفض في الصوديوم.

حمص الشام
 

- يساعد الحمص على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6، وتوازن مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يمنع نوبات الهلع والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

- يحتوى الحمص على السلينيوم المعدني الموجود أيضاً في معظم الفواكه والخضروات، والذى يساعد أنزيمات الكبد على العمل بشكل صحيح ويزيل السموم من بعض المركبات المسببة للسرطان في الجسم،  بالإضافة إلى إنه يمنع الالتهاب ويقلل من معدلات نمو الورم .

ويمكن أن يقلل الحمص من خطر الإصابة بسرطان القولون وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

فوائد حمص الشام2

- يحتوى الحمص على  الألياف الغذائية، التى تساعد فى الشعور بالشبع لفترة أطول، من خلال التفاعل مع الجريلين،  كما يعمل مزيج المواد المغذية والمعادن المختلفة على تنشيط الجسم وتنبيهه، كما أنها بمثابة مصدر للبروتين والنشا اللازمة لنمو وتطور الجسم.

 

 

 









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

التعليقات 1

عدد الردود 0

بواسطة:

محمود عمران

بلطجية الحلبسه القذره

بلطجية الحلبسه القذره على الكبارى والعربات القذره والاشخاص الذين يقدمونها من أقذر ما يكون شكلا وفعلا ولفظا . كل عربة تحتجز جزء من الكوبرى بمقاعد بلاستيكيه قد تتعدى الثلاثون كرسى وممنوع وقوف المواطنين او الجلوس على طول الكوبرى وممنوع بالقوه ولاأمن يردع هؤلاء والبلطجه عينى عينك وأخص بالذكر كوبرى الجامعه وكوبرى الجيزه

اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة