فيسبوك
واتساب
يحتفل العالم اليوم السبت باليوم العالمى للرقص، الذى يعتبر وسيلة سهلة للحفاظ على رشاقة ووزن الجسم، وهو مناسبا للناس من جميع الأعمار والأشكال والأحجام، ولديه مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى "betterhealth"، عن 14 فائدة مذهلة للرقص، وتشمل:
1.تحسين حالة القلبك والرئتين.
2.زيادة قوة العضلات، والقدرة على التحمل واللياقة البدنية والحركية.
3.وزيادة اللياقة البدنية الهوائية.
4.تحسين قوة العضلات والقوة.
5.السيطرة على الوزن.
6.تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بالهشاشة.
7.تحسين خفة الحركة والمرونة.
8.تحسين التوازن.
9.زيادة الثقة فى النفس.
10.تحسين الأداء العقلي.
11.تحسين الرفاهية العامة والنفسية.
12. زيادة احترام الذات.
13. تعزيز المهارات الاجتماعية.
14. يحفز إفراز هرمونات السعادة.
