عندما نصاب بالإمساك نكون فى موقف لا يحسد عليه، ونجرب الكثير من الأشياء من أجل علاج هذه الحالة السيئة التى تترك علامات مرضية مؤلمة أحيانا، لذلك نلجأ لما توارثناه من أفكار، ومن هنا نقدم لك أبرز المعتقدات الخاطئة حول أساليب علاج الإمساك لتجنبها، وذلك بحسب موقع "prevention" الطبى:
تناول الكثير من الألياف سيساعدك
هذا معتقد خاطئ جدا لأن تناول الألياف كثيرا يجعل الأعراض أسوء، لذلك تناول الكثير من الماء ولا تزيد من الألياف فيجب أن لا تزيد عن 25 جراما للنساء و38 جراما للرجال، والماء يساعد على الهضم بشكل عام، خاصة مع الأطعمة عالية الألياف وكذلك يقلل من الغاز المصاحب لها.
تناول القهوة يمكنه أن يجعل الأمر أسهل
بالتأكيد سمعت أن كوب من القهوة يوميا يساعد فى الإخراج، ولكن ليس الأمر دائما كذلك، لأن الكافيين يؤثر على نشاط العضلات فى قولونك، كما أن الكافيين يؤدى إلى حالة من العطش، وبالتالى إذا لم تتناول ماء بكممناسبة معه، فذلك سيضرك أكثر مما يفيدك، وبالتالى إذا كنت تريد تجربة تناول القهوة للتبرز فعليك بتناول الماء قبل وبعد شربها.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة