فيسبوك
واتساب
تتسبب الرائحة الكريهة للفم، فى العديد من المواقف المحرجة للغاية وتجعل بعض الأشخاص يفضلون الابتعاد عنك مهما وصلت درجة إقترابهم منك، ولحسن الحظ هناك العديد من الطرق لمحاربة الرائحة الكريهة و تساعدك على محاربتها وتمنحك فم نظيف.
1ـ عليك تنظيف أسنانك مرة بعد تناول كل وجبة باستخدام فرشاة الأسنان، وكذلك استخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يوميا، حيث أن الخيط يزيل بقايا الطعام من بين الأسنان وخاصة فى المناطق التى يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها.
2ـ عليك استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 أشهر أو قبل ذلك بوقت قليل.
3ـ تجنب تناول الأطعمة التى تسبب انتشار رائحة الفم الكريهة مثل البصل والثوم، لأنها تحتوى على المواد الكيميائية التى تتسبب فى انتشار الروائح الكريهة بالفم.
4ـ شرب الكثير من الماء، حيث يساعد شرب الماء على التخلص من بقايا الطعام والإسراع فى إنتاج اللعاب.
5ـ مضغ العلكة بعد تناول الطعام للمساعدة فى تنظيف الفم والتخلص من جزيئات الطعام المتبقية.
6ـ التقليل من التدخين إن لم نوقفه لتسببه فى الرائحة الكريهة للفم.
