طبيب نفسى يقدم طرق للإقلاع عن التدخين فى شهرين فقط

كثير من الأشخاص لديهم اعتقادات خاطئة بشأن الإدمان، إذ يعتبرونه قاصرًا على المخدرات فقط، ولا يعرفون أن التدخين نوع من أنواع الإدمان والسوشيال ميديا أحد أنوع الإدمان، حتى أن التسوق يمكن أن يدخل ضمن أنواع الإدمان، فإن زادت ممارسة الشخص لإحدى العادات عن حد معين تدخل على الفور فى إطار الإدمان، وكثير من الأشخاص يحاولون الإقلاع عن التدخين، خاصة أنه يسبب مشاكل لكثير ممن حولهم كالأم أو الزوجة أو الأبناء، لكنهم لا يعرفون كيف يتركون تلك العادة السيئة.

وتحدث الدكتور إبراهيم مجدى حسين استشارى الطب النفسى وعلاج الإدمان عن طريقة للإقلاع عن التدخين خلال شهرين فقط، عن طريق العمل على الجانب النفسى، وقال "هذه المشكلة لها عدة حلول، لكنها تحتاج إلى إرادة قوية نابعة من رغبة الشخص الحقيقة فى الإقلاع عن التدخين"

وقدم دكتور إبراهيم مجموعة من الحلول..أبرزها:

1- هناك طريقة تسمي "cold turke" وهى تعتمد على اتخاذ قرار بالتوقف عن التدخين بسبب ما تسببه من مشاكل صحية دون الاعتماد على أدوية أو استشارات طبية، أو كما يقال فى مصر "هابطل مع نفسى"، مشيرًا إلى أن هذه الطريقة تنجح فى بعض الأحيان، ولكنها  تفشل بنسبة 90% لأن المدخن لا يستطيع تحمل أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم.

2- الاعتماد على بدائل النيكوتين مثل لازقة النيكوتين أو اللبان.

3- الدخول فى برنامج علاج سلوكى تحت إشراف طبيب نفسى مختص فى علاج الإدمان.

4- علاج دوائى يساعد فى  علاج أعراض الانسحاب، و يساعد على الإقلاع عن شرب السجائر، بشرط أن يحتوى على العلامة معتمدة من  FDA منظمة الدواء والغذاء العالمية، والتى تشير إلى استخدامه بأمان.