تسعى عارضة الأزياء جورجيا فاولر على الحفاظ دائماً على شكل ورشاقة جسدها حتى تظل دائماً على الـ runway بإطلالة مميزة وساحرة، ومن أحدى أهم أسرار حفاظها على جسدها الممشوق هو ممارسة الرياضة بانتظام يومياً.
.PNG "عارضة الازياء الشهيرة (1)")
عارضة الازياء الشهيرة جورجيا فاولر
واعترفت جورجيا فاولر عارضة دار " Victoria’s Secret " أن من أكثر التدريب التى تهتم بأدائها بانتظام هى التى تركز على الساقين ومنطقة الفخذ حتى تصبح دائماً نحيفة وممشوقة، ومن خلال الصور المتحركة من الممكن أن تتبعى نفس خطوات تدريباتها لكى تحصلى على جسد أهم عارضات العالم إذا كنتِ لا تفضلين التوجه لصالات التدريبات الرياضية.
ومن الأفضل أن ترتدى ملابسك الرياضية المريحة والمناسبة لأداء التدريبات، وتقومى بعمل كل من هذه التدريبات "10 عدات" لكل ساق، وتنصح جورجيا فاولر كل المهتمين للوصول لجسد مميز بالضرورة الالتزام بغذائى صحى ومتوازن مع اداء التدريبات.
احدى التدريبات
تدريب للحفاظ علي ساقيكي نحيفتين
تدريب يجعل ساقيكى أنحف
تدريب يحافظ علي رشاقتك
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة