محمد محمود حبيب يكتب : أسعد نفسك وغيرك بـ 30 طريقة

يختلف مفهوم السعادة ومسبباتها عند كثير من الناس، فمنهم من يبتغيها فى المال، ومنهم من يبحث عنها فى هناء ورضا الآخرين، ومنهم من يبحث عنها جراء الفخر والتباهى أمام الناس، ومن خلال خبرتى كمدرب تنمية بشرية يمكننى تقديم ثلاثين طريقة مختلفة لإسعاد أنفسنا والآخرين وهى:

1ـ اعلم أن السعادة ليستْ إسعاد الآخرين على حسابِ سعادتِك وراحتِك، فليس بصحيحٍ أن يُسرَّ بك الناسُ وأنت فى همٍّ وغمٍّ وحزنٍ، كُنْ جميلاً تَرَى الوجود جميلاً

2ـ اعلم أن منْ تمامِ سعادتِنا أن نتمتَّع بمباهج الحياةِ فى حدودِ عقيدتك ودينك المقدس.

3ـ احرص على الرائحةُ والمنظرُ البهيُّ، يزداد صدرك انشراحاً والرُّوح فرحاً

4ـ ابعد عن الزهدَ القاتِم والورع المُظلِم، الذى دلف علينا منْ المتشددين، فقدْ شوَّه مباهج الحياةِ عند كثيرٍ مِنَّا، فعاشُوا حياتهم همَّا وغمَّا وجوعاً

5ـ تذكر أن السعادة الزوجية لا تتم إلا بأن تفهم زوجتك، وتفهمك زوجتك، وتتحمَّلها وتتحملك، فإن لم تفهمك فافهمها، وإن لم تتحمَّلك فتحملها.

6ـ إذا عظمت مساوئ زوجتك فى عينك، فاذكر محاسنها، وقلَّ أن توجد زوجة ليس فيها بعض المحاسن.

7ـ كن وخالط من يطيلون فى أعمار الناس، ولا تكن وابعد عمن يسرقون منها.

8ـ اغتنم وقتا للسرور المباح وأنت محزون أو مريض؛ فإنك بذلك تنقص ساعة من ساعات حزنك وألمك، فساعات السرور قد لا تعود.

9ـ اعلم أن السعادةُ ليستِ فقط شيكاً يُصرفُ، ولا سيارة تُشترَى، ولا وردةً تُشَمّ، ولا ثياباً جديدا يُلبس بل راحة بال وبُعد عن الحزن وانشراحُ صدرٍ لمبدأ تعيشُه، وراحةُ قلبٍ لخيرٍ تكْتنِفُه . فإذا نلت ذلك فاحمد ربك المنان .

10ـ بادر إلى الفضائل، وسارع إلى الصفاتِ الحميدةِ والأفعالِ الجميلةِ واعلم أن منْ سعادتِك أن تغْلِب صفاتُ الخيرِ فيك صفاتِ الذَّمِّ، فيُساقُ إليك الثناءُ حتى على شىءٍ ليس فيك، ولم يقْبَلِ الناسُ فيك ذمّا ولو كان صحيحا

11ـ الابتسامةُ مِفْتاحُ السعادةِ، والسروُر بابُها، والسماحة نورُها.

12ـ أتريدُ السعادة حقاً؟! لا تبحثُ عنها بعيداً، إنها فيك؛ فى تفكيرِك المبدعِ، فى خيالك الرائع، فى عزيمتك المتفائلةِ، فى قلبك المشرقِ بالخيرِ.

13ـ إذا لم يوفر من حولك لك الهدوء والسرور، فاخلق لنفسك مسرَّات؛ وإلا قضيت عمرك بالحسرات.

14ـ اعلم أن السعيد يفدى صحته بماله، والحزين يفدى ماله بصحته.

15ـ تذكّر أن من أعظم أبوابِ السعادةِ دعاءُ الوالدين، فاغتنمْه ببرِّهما ليكون لك دعاؤهما حصناً حصيناً من كلِّ مكروهٍ.

16ـ عليك بالجود فإن صدرَ الجوادِ منشرحٌ وباله واسعٌ، والبخيلُ ضيقُ الصدرِ، مظلمُ القلبِ، مكدرُ الخاطرِ.

17ـ أبسط وجهَك للناسِ تكسبْ ودَّهم، وألنْ لهم الكلامَ يحبوك، وتواضْع لهم يجلّوك ويرفعوك.

 18ـ ادفع بالتى هى أحسنُ، وترفقْ بالناسِ، وأطفئِ العداواتِ، وسالمْ أعداءُك، واسأل على أصدقائكَ.

19ـ زُرِ المستشفى لتعرف نعمةَ العافية، والسجْنَ لتعرفَ نعمة الحريةِ ،لأنك فى نِعَم لا تدرى بها.

20ـ لا تحطمْك التوافِهُ، ولا تعطِ المسألةَ أكبرَ من حجمِها، واحذرْ من تهويلِ الأمورِ والمبالغةِ فى الأحداثِ تكن أسعد الناس.

21ـ كن واسع الأفُقِ، والتمسِ الأعذارَ لمن أساءَ إليك لتعش فى سكينةٍ وهدوءٍ، وإياك ومحاولةَ الانتقامِ والتشفى.

 22ـ لا تُفرِحْ أعداءك بغضبِك وحزنِك فإن هذا ما يريدون، فلا تحققْ أمنيتَهم الغالية فى تعكيرِ حياتِك.

 23ـ لا توقد فرناً فى صدرك من العداواتِ والأحقادِ، وبغضِ الناسِ، وكرهِ الآخرين، فإن هذا عذابٌ دائمٌ.

24ـ قدرِّ أسوأ الاحتمالاتِ عند الخوفِ من الحوادثِ، ثم وطّنْ نفسك لتقبلَ ذلك فسوف تجدُ الراحةَ واليسرَ.

25ـ التفكر فى الماضى حُمْقٌ وجنون، وهو مثل طَحْنِ الطحينِ وكالرغبة فى إخراج الأمواتِ من قبورِهم

26ـ انظرْ إلى الجانبِ المشرقِ من المصيبةِ، وتلمّحْ أجرها، واعلمْ أنها أسهلُ من غيرِها، وتأسَّ بالمتضررين ستكن أسعد الناس

27ـ إذا وقعت فى أزمة فتذكر كم أزمةٍ مرتْ بك ونجاك اللهُ منها، حينها تعلمُ أن من عافاك فى الأولى سيعافيك فى الأخرى.

28ـ حدد بالضبطِ الأمر الذى يسعدُك. سجلْ قائمة بأسعدِ حالاتك: هل تحدث بعد أدائك عملاً بذاته؟ أم تحدث بعد مقابلةِ شخص معين، أو ذهابك إلى مكان محددٍ، ستجدْ بعد أيام أنك ملكت قائمةً واضحة بالأفكارِ التى تجعلُك سعيداً.

29ـ ترفع وابتعد عن سماع ومشاهدة ما ينغص عليك حياتك كأخبار أو مسلسلات فيها كآبة أو عنف وما أكثرها!!

30ـ ابتعد عن أصدقاء الحزن والكآبة أو الناشرين لأمراضهم النفسية على الناس على الملأ فى مواقع التواصل الاجتماعى، فإن لم تفعل فلا تلومن إلا نفسك واحرص على التواصل مع أهل الوقار والصلاح والانضباط النفسى تكن سعيداً.

حفظ الله مصر وشعبها ورئيسها وعلماءها