فيسبوك
واتساب
أحيانًا تعانى بعض السيدات من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، نظرًا لانخفاض هرمون الإستروجين، الذى قد يستمر من 6 أشهر إلى سنة، وبناءً عليه يقدم "اليوم السابع" بعض النصائح التى رصدها موقع "Top 10 Remedies" لمساعدتك على الحد من هذه المشكلة.
ـ العناية بالشعر
ـ ينصح الأطباء بغسل الشعر بلطف مرتين أو ثلاثة فى الأسبوع
ـ لا يجب استخدام الماء الساخن وأيضًا تجنبى استخدام المجففات
ـ الابتعاد عن الإجهاد
ـ قد يُزيد المشكلة بسبب حدوث خلل فى دورة الشعر الطبيعية
ـ تأكدى من الحصول على ساعات نوم كافية
ـ اتباع نظام غذائى صحى
ـ ينبغى احتواؤه على البروتين والفيتامينات والمعادن الحيوية
ـ التدليك المنتظم بالزيت
ـ تدليك فروة الرأس ما لا يقل عن 5 لـ10 دقائق باستخدام أطراف الأصابع
ـ تُكرر هذه الخطوة من مرتين إلى ثلاثة فى الأسبوع
ـ يُنصح باستخدام أنواع زيوت مثل الزيتون وجوز الهند
