فيسبوك
واتساب
الجريب فروت من أنواع الحمضيات المشهورة لدى متبعى الأنظمة الغذائية فهو من الفواكة التى تحتوى على كمية كبيرة من الألياف وقادر على كبح الشهية ، ولكن موقع " womanpretty" يلقى الضوء على 5 فوائد صحية كبيرة لهذا النوع من الحمضيات :
1-
يساعد على تخفيف التشنجات العضليةكوب من عصير الجريب فروت يحتوى على نسبة كبيرة من " البوتاسيوم" التى تعمل على تخفيف تشنجات العضلات خاصة للمبتدئين فى ممارسة الرياضة .
2-
المحافظة على سلامة القلب والأوعية الدمويةنصف كوب من عصير الجريب فروت يحتوى على حوالى 205 مليجرام من البوتاسيوم، وهذه الكمية عند تناولها بشكل يومى تحافظ على سلامة القلب ، وتحافظ على ضغط الدم بشكل طبيعى، وتعمل على خفض الكولسترول السيئ فى الجسم، كما تمنع حدوث السكتة الدماغية.
3-
تقوية جهاز المناعةالجريب فروت يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين "C" وهذا يدل على أنه قادر على حماية جهاز المناعة ، ويحارب الالتهابات المختلفة، وينصح به للمصابين بالبرد فهو أقوى من باقى أنواع الحمضيات .
4-
تحسين صحة العظامالمعادن الهامة فى الجسم لا يمكن امتصاصها دون وجود كمية مناسبة من البوتاسيوم ، الذى يساعد على امتصاص المعادن بشكل صحيح ، والراغبين فى حماية عظامهم عليهم تناول 3 ثمرات من الجريب فروت على الأقل اسبوعياَ .
5-
الحفاظ على سلامة الجلدالجريب فروت غنى بالمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى كمية وافرة من فيتامين "C" والتى تقلل التجاعيد الدقيقة فى البشرة ، وتحفز عمل الكولاجين مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، كما أن تناول الجريب فروت قادر على مكافحة حب الشباب والتقليل من تهيج البشرة من أعماقها.
