مضادات الاكسدة

ما تتخدعش فيها.. فواكه وخضراوات فقيرة العناصر الغذائية

الأحد، 15 سبتمبر 2024 10:00 ص

هل أنت من الأشخاص الذين يحبون تناول الفاكهة والخضروات ويعتقدون أنها مفيدة للصحة بشكل كبير، ولكن سوف تندهش عندما تعلم أن هناك بعض الفواكه والخضروات التي نستهلكها يوميًا..

5 فيتامينات تحتاجها النساء فوق سن الثلاثين

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2024 01:00 م

مع تقدم المرأة في العمر، تتطور احتياجاتها الغذائية، مما يجعل من المهم التركيز على بعض الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة والحيوية

نوع من الدايت يساعدك فى فقدان الوزن ويحميك من السرطان

الخميس، 05 سبتمبر 2024 04:00 م

اتباع هذا النظام الغذائي يوفر فوائد صحية عديدة لكل من الجسم والعقل.

هذا المشروب يخفض نسبة الكوليسترول ويحميك من أمراض القلب

السبت، 17 أغسطس 2024 04:00 ص

البابونج يعرف بخصائصه المهدئة والمرطبة، ووفقًا لخبراء الصحة، يُعتقد أن شرب البابونج قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول.

مشروبات صباحية لإنقاص الوزن .. منها ماء الليمون

الأربعاء، 14 أغسطس 2024 08:00 ص

نسعى جميعًا إلى إنقاص الوزن بشكل صحي من خلال دمج العديد من أنماط الحياة والتعديلات الغذائية في حياتنا.

تحميك من الخرف والسرطان وأمراض القلب.. اعرف فوائد تناول هذه الفاكهة يوميًا

الثلاثاء، 13 أغسطس 2024 09:00 ص

تحميك من الخرف والسرطان وأمراض القلب.. اعرف فوائد تناول هذه الفاكهة يوميًا

من مطبخك.. أضف هذا المكون السحرى للشاى الأخضر لتحقيق أقصى فائدة

الإثنين، 05 أغسطس 2024 09:00 م

الشاي الأخضر معروف منذ قرون بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك إنقاص الوزن، وتحسين وظائف المخ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومع ذلك، فإن إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي الأخضر

تناول 6 عصائر من الفواكه الطبيعية تعزز ذكاءك وتنشط عقلك

الثلاثاء، 30 يوليو 2024 09:00 ص

إن تعزيز قوة الدماغ بشكل طبيعي هو هدف يطمح إليه الكثيرون، ومن بين الطرق المختلفة، يبرز تناول عصائر الفاكهة المحددة كطريقة لذيذة ومغذية لتعزيز الذكاء

كيف يمكن أن يعزز تناول قشور التفاح من قوة العضلات؟

الأحد، 21 يوليو 2024 02:00 ص

لا تقل قشور التفاح فائدة عن تناول التفاح نفسه، حيث أن قشور التفاح تحتوي أيضًا على عناصر غذائية يمكنها تحسين الصحة العامة بشكل فعال بالإضافة إلى تعزيز قوة العضلات بشكل خاص،

دايت مضاد للشيخوخة.. تناول البروتين واللوز وأطعمة مضادة للأكسدة

الجمعة، 19 يوليو 2024 12:13 م

يؤثر النظام الغذائي بشكل عميق على الشيخوخة، ولا يؤثر فقط على مظهرنا الجسدي ولكن أيضًا على الوظيفة الإدراكية.

كيف تحمى مضادات الأكسدة بشرتنا؟ تناول هذه الأطعمة

الثلاثاء، 16 يوليو 2024 06:00 م

عندما يتعلق الأمر بالبشرة، تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا

أضف 5 أطعمة لنظامك الغذائى اليومي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

الأحد، 14 يوليو 2024 04:00 ص

الجهاز المناعي القوي ضروري للحفاظ على الصحة العامة والعافية، فهو يعمل كآلية دفاعية للجسم ضد العدوى والأمراض، وتلعب التغذية دورًا محوريًا في تقوية المناعة، ويمكن أن يؤدي دمج الأطعمة المعززة للمناعة في نظامك الغذائي

4 مشروبات صحية سهلة تطهر جسمك من السموم.. تحسن الهضم ومضادة للأكسدة

الجمعة، 28 يونيو 2024 09:00 ص

لا يتطلب تنظيف أجسامنا دائمًا برامج التخلص من السموم أو المكملات الغذائية باهظة الثمن.

مشروبات صديقة لمرضى السكري.. 5 عصائر لخفض نسبة السكر في الدم على الفور

الإثنين، 03 يونيو 2024 08:00 م

سكر الدم هو السكر الرئيسي في دمك ومصدر الطاقة الأساسي لديك، قد يأتي من الطعام الذي تتناوله، والذي يحلله جسمك إلى جلوكوز ويطلقه في مجرى الدم

لو عايز ترطب على نفسك في الموجة الحارة.. تناول هذا المشروب

الإثنين، 03 يونيو 2024 10:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة، جميعنا نبحث عن مشروبات تمنحنا شعور الانتعاش والترطيب في هذا الطقس الحار، ويعتبر مشروب الليمون مع بذور الشيا في الصيف خيارًا من المشروبات المنعشة والمرطبة..

هل خلط الزنجبيل مع الثوم يُقلل من فوائدهما الصحية؟.. اعرف حقيقة ذلك

الثلاثاء، 14 مايو 2024 08:00 ص

يمتلك كلًا من الثوم والزنجبيل على حدا العديد من الفوائد الصحية، من تعزيز جهاز المناعة إلى المساعدة على الهضم، ومع ذلك، هناك اعتقاد شائع بأن الجمع بين الزنجبيل والثوم قد يقلل من فوائدهما الفردية

ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الزبيب؟

الثلاثاء، 14 مايو 2024 01:00 ص

الزبيب ليس مجرد وجبة خفيفة ولذيذة، بل أنه يوفر عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية، ولعل إحدى الطرق الشائعة لجني هذه الفوائد هى شرب ماء الزبيب، حيث يتم اعدادها عن طريق نقع الزبيب فى الماء طوال الليل

مكون سحرى لعلاج الهالات السوداء من مطبخك

السبت، 11 مايو 2024 04:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من الهالات السوداء أسفل العين، حيث إن الجلد الموجود أسفل العين رقيق للغاية ويتغير لونه بسرعة.

5 فوائد لمشروب الليمون والزنجبيل.. من تعزيز المناعة لفقدان الوزن

الجمعة، 10 مايو 2024 12:12 ص

من الصعب أن تجد أى مكونين فعالين وقابلين للتكيف فى الطب الطبيعى مثل الليمون والزنجبيل

أفضل 9 أطعمة تساعد فى علاج الكبد الدهني.. احرص على الثوم

السبت، 27 أبريل 2024 06:00 ص

أصبح مرض الكبد الدهني، شائعًا بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم، ويرتبط هذا المرض ارتباطًا وثيقًا بارتفاع معدلات السمنة والسكري من النوع الثاني ومتلازمات التمثيل الغذائي الأخرى