الرشاقة مش بالساهل.. اعرفى أكثر عن "دايت" جميلات العالم

الثلاثاء، 19 يوليو 2016 12:06 م

كيت ميدلتون

كتبت فاطمة شوقى

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

المظهر جزء غاية فى الأهمية للمشاهير سواء كانوا من السياسيين أو الفنانين، ولذلك فإن أغلب المشاهير يتبعون رجيم خاص بهم، كما أنه يكون مميزا للحفاظ على رشاقتهم ، ولكن يجب توخى الحذر من اتباع هذه الأنظمة وذلك لأن طبيعة كل جسم تختلف عن الآخر.

وهذه هى أنظمة الرجيم الخاصة بمجموعة من المشاهير والنجوم..

كيت ميدلتون

قبل أن تصبح حاملا، أعلنت كيت ميدلتون كانت تحافظ على رشاقتها دون أى رجيم ولكن تتبع مرحلة الثبات والاستقرار فى الطعام،وباتت الدوقة ميدلتون شاغلة لوسائل الإعلام والأوساط الشعبية على السواء، تماما كما كانت حماتها الأميرة ديانا.

وبجسب مجلة إن فيمينينو الإسبانية فإن الأميرة لا تتناول سوى الأطعمة النيئة أى الغير مطبوخة على الإطلاق ، وهذا الرجيم يطلق عليه "الخام" والذى يقضى بتناول الأسماك النيئة والعصائر الطبيعية والتوابل والحساء البارد والسلطة والبطيخ وحليب بالموز.

ولكن قبل الزواج كانت الدوقة كيت ميدلتون "دوكان"، قبل الزفاف ومن ثم الحمل والإنجاب، وتتصف حمية دوكان باستهلاك نسبة كبيرة من البروتينات واستهلاك شبه معدوم للكربوهيدرات، كما أنها اختارت رجيم العصائر الغنية فى الفترة التى سبقت حملها الثانى.

كيت ميدلتون

ميجان فوكس

تتبع الممثلة الأمريكية ميجان فوكس رجيم خل التفاح المخفف بالماء ، واعتادت على تناوله قبل كل وجبة إلى جانب اتباعها رجيم قليل فى محتواه من الكربوهيدرات.

فوفقا لدراسة يابانية أجريت للتأكد من أثر خل التفاح على تخسيس الوزن ، بعد أن قدمت لقسم من 175 فردا بدينا خل التفاح وللقسم الآخر الماء يوميا ، وذلك لمدة 12 أسبوعا، فإن الأفراد الذين شربوا خل التفاح خسروا نصف كيلوجرام إلى جيلوجرام من أوزانهم خلال 3 أشهر ، كما أن خل التفاح لا يوقف امتصاص النشويات 100%، بيد أنه يساعد على هضم بعض الأنواع منها.

ميجان فوكس.

فيكتوريا بيكهام

تتبع فيكتوريا بيكهام رجيم الجلوتين والذى يعتمد على حذف كل الأطعمة التى تحتوى على مادة الجولتين الموجودة فى القمح وبالتالى الخبز والباستا والحبوب والبسكويت.
والأطعمة المسموحة فى هذا الرجيم:
اللحوم، السمك، البيض، الجبن، الحليب، الفواكه، الخضار، الأرز، البطاطس والمكسرات... اضافة الى مجموعة أخرى كبيرة فى عالم الأطعمة وهى مجموعة طبيعية وصحية جدا، وهذا النظام الغذائى يساعد فى الحصول على نحافة واضحة فى منطقة الفخذين ويخفى البطن نهائيا ، إلا جانب أنه يمنح الكثير من الطاقة والحيوية.

فيكتوريا بيكهام.

بيونسيه

لا يمكننا أن ننكر أبدا جمال بيونسيه الأخاذ من حيث نقاوة بشرتها أو حتى تناسق جسمها، فهذه النجمة تعتنى كثيرا بإطلالتها كى تكون دائما عند حسن ظن جمهورها، لخسارة الوزن بسرعة والحفاظ على بشرة ناعمة خالية من العيوب، كشفت بعض المصادر المقربة من بيونسيه أنها تطبق رجيم المياه لمدة 5 أيام، طريقة هذا الرجيم سهلة جدا، ولكنه يعتبر تحديا صعبا بسبب قساوته، لأن من يعتمده سيشعر بالجوع فى معظم الأحيان ولكن الماء سيكون مصدره للشعور بالشبع.

وإلى جانب خسارة ما يوازى الـ 10 كيلوجرامات فى 5 أيام فقط، يزيل هذا الرجيم السموم من الجسم لأنه يعتمد على البروتينات والألياف الصحية، كما أنه يساعد على تحسين الأبيض.

بيونسيه

ريهانا

بشكل عام تتبع ريهانا رجيم الخمسة عناصر، الذى يعتمد على تناول 5 وجبات متفرقة يوميا تحتوى على البروتينات الموجودة فى اللحوم والحبوب ومشتقات الحليب، الكربوهيدرات الموجودة فى البطاطس والقمح وبعض الخضار والحبوب، الألياف الموجودة فى الحبوب الكاملة والخضار الورقية، الدهون الصحية كالموجودة فى اللوز والأفوكادو وسمك السلمون وأخيرا تشرب العصائر الخالية من السكر.

ريهانا

مادونا

تتبع مادونا رجيم يسمى "حمية الهواء" وهو يختصر فى الامتناع الكلى عن تناول الطعام لفترة محددة.

مادونا

جينيفر أنيستون

أما جينيفر أنيستون فهى لا تتناول فى معظم الأحيان طعام الفطور، وتشرب فى المقابل عصير الليمون، معتبرة أنها أفضل طريقة للتخلص من الدهون، إلا أنها تبدو طريقة سيئة لبدء النهار.