الكشف المبكر من الأساليب الحديثة التى ينصح بها الأطباء للتخلص من الأمراض، ولكن يهرب الكثيرون من هذه الخطوة نظرا للتكلفة المادية التى ينفقونها. ويقدم الموقع الأمريكى "هيلث" خطوات يمكن أن تنذرنا ببعض الأمراض دون تكلفة للحفاظ على صحتك، وهى:
1- اكتشاف مشاكل اللثة واللوزتين
ويتم ذلك عن طريق كشط الجزء العلوى من اللسان بملعقة صغيرة وتغطيتها بكيس بلاستيكى ثم وضعها أسفل مصباح قوى لمدة دقيقة واحدة، فحرارة المصباح تعمل على نمو البكتيريا وتضاعف الرائحة، فإذا كانت المادة التى تم كشطها سميكة ذات لون أو رائحة كريهة فـ90% من حالات رائحة الفم الكريهة تكون بسبب أمراض اللثة أو الوزتين أو تسوس الأسنان.
2- اكتشاف خطر الإصابة بأمراض القلب
عن طريق النوم على السرير بزاوية القدم 45 درجة ثم عقد القدمين سريعا على بعضهم إلى أسفل، فإذا لم يعُد لون القدم إلى طبيعتها بعد عدة دقائق يكون فرصة إصابتك بأمراض القلب أكثر، ففى الأشخاص الأصحاء يجب أن يعود اللون الوردى الطبيعى فى غضون 10 إلى 30 ثانية، ولكن من يعانون من مشكلة انسداد الشرايين بشدة يمكن أن يستغرق عدة دقائق.
3- اكتشاف الإصابة بالحموضة
عن طريق خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا فى كوب صغير مع القليل من الماء وابتلاعها، وفى حالة الشعور بالحموضة بعد 5 دقائق هذا يعنى ارتفاع نسبة حامض المعدة، ويفضل تجنب استخدام مضادات الحموضة لأنها يمكن أن تجعل الأمور أسوأ.
4- اكتشاف تضخم الغدة الدرقية
عن طريق ثنى الرقبة إلى أسفل بقوة وإحضار ورقة A4 ووضعها على قمة الرأس، إذا ارتعشت الورقة بشكل مفرط يمكن أن يكون لديك نشاط مفرط فى الغدة الدرقية، وهذا النشاط مفرط عند النساء بشكل خاص، لأنهم عرضة بشكل أكثر أربع مرات من الرجال، وهو ما يؤدى إلى خلل فى وظائف الجسم والمتمثلة فى صورة فقدان الوزن غير المبرر، القلق، تقلب المزاج، صعوبة النوم.
