التدخين يسبب الشعور بالتعب ..اعرف إزاى تتغلب عليه

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، أن التدخين ينتج عنه الشعور بالتعب، حيث وجد باحثون أنه يصيب الرئتين بشدة ما ينتج عنه ضرر بالغ للصحة العامة.

وأكد التقرير أن عندما يدخن الشخص تقل كمية الأكسجين فى الرئتين ومجرى الدم، وهو ما يسبب التعب لأن الأكسجين ضرورى جدا للجسم فهو العنصر الأساسى للنشاط، لذا فعند انخفاض الأكسجين فى الجسم ينتج عنه شعور قاتل بالتعب، لأن أجزاء الجسم لا يمكن أن تعمل فى أفضل حالاتها وعندما تكون الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية ضعيفة يقل تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.

وجاء فى التقرير، "عندما يقل ضخ الدم يشعر الشخص بالتعب، لأن الجسم يحتاج إلى ضخ المزيد من الأكسجين لإمداد الجسم بالطاقة، وأفضل طريقة للتغلب على التعب الناتج عن التدخين هو إيقاف التدخين، خصوصا إذا كنت مدخنا بشراهة".

وحسب التقرير، فإنه ينبغى أثناء عملية الإقلاع عن التدخين تغيير نمط الغذاء لتخفيف التعب الناتج عن النيكوتين، وإضافة المزيد من الخضروات والفاكهة إلى النظام الغذائى وممارسة الرياضة بانتظام.