3 أكلات تسبب ارتفاع ضغط الدم.. أبرزها الطعام الصينى

الخميس، 13 أكتوبر 2016 06:00 ص
3 أكلات تسبب ارتفاع ضغط الدم.. أبرزها الطعام الصينى ضغط الدم - صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية 3 أشياء خاطئة يفعلها البعض تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم ، وتتضمن الآتى:
 

1. تناول الطعام الصينى:

 
فالكثير منا يفضلون تناول الطعام الصينى، لكن  نسبة الصوديوم فى المواد الغذائية مرتفعة جدا ويتجاوز الاحتياجات اليومية، كما أن الصلصات التى تستخدم فى إعداد الأطباق الصينية كالصويا والثوم وغيرها غنية بوفرة بالصوديوم.
 

2.العادات الخاطئة فى صالة الألعاب الرياضية:

 
تبين أن الملابس الخاطئة والإفراط فى تناول مكملات البروتين قد تؤدى إلى إجهاد الجسم ورفع مستويات الأدرينالين.
 

3.نوم القيلولة :

 
كشفت دراسة حديثة أن نوم القيلولة يؤدى إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهر مسح أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة خلال النهار أكثر عرضة لزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة من 13 إلى 19 فى المائة.
 
وحسب التقرير فإن أكثر من ثلث البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ونتج ذلك عن التقدم التكنولوجى والعولمة وانتشار الكثير من العادات الغذائية المختلفة وغيرها من الوجبات السريعة التى تحتوى على الصوديوم والمواد التى تعمل على رفع مستوى ضغط الدم بشكل كبير.  









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة