فيسبوك
واتساب
يقدم محمود فرج حلقة جديدة من برنامج "عاش" على تليفزيون icu، وهذه الحلقة يشرح محمود تمارين الفخذ الأمامية ممكن نعملها فى أى مكان وأى وقت ومن غير أى أدوات.
برنامج "عاش"، المذاع على تليفزيون icu، يقدم معلومات عن أفضل الطرق للوصول إلى اللياقة البدينة دون الوقوع فى الأخطاء الشائعة والخرافات المحيطة بفكرة تكوين جسم رياضى، وهو يقدم هذه المعلومات بمعالجات متعددة مثل الاستاند أب المباشر، وتقديم العروض فى الجيم أو فى أماكن العمل أو البيت، حيث يمكن أن يمارس الإنسان الرياضة أيضا فى وقت قصير، دون الحاجة إلى أجهزة أو أدوات رياضية.
