3 تطبيقات تساعدك فى الحفاظ على صحتك "بعد اللحمة"

الحفاظ على شكل جسمك ووزنك يساعدك على تجنب قائمة طويلة من المضاعفات الصحية المحتملة، بدءا من مرض السكرى إلى مرض القلب والأوعية الدموية، فوفقا لوزارة الصحة والخدمات البشرية، فنحو 68.8% من الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن، وأفضل وسيلة لتحسين الصحة العامة هو من خلال اتخاذ خطوات للحد من هذه المشكلة، وممارسة الرياضة بانتظام، وهناك العديد من التطبيقات المتاحة التى يمكن أن تساعدك فى ذلك.

- Zombies, Run

هو تطبيق متاح لمستخدمى هواتف الآى فون يساعدك ويذكرك بممارسة الرياضة يوميا ويحسب لك المسافة المقطوعة والجهد المبذول والسعرات الحرارية المحروقة خلال ممارسة الرياضة.

- Fooducate

هو تطبيق هام للغاية إذا كنا تريد الحفاظ على صحتك لأنه يعرفك أكثر على الطعام والسعرات الحرارية والكميات التى يجب أن تتناولها من المواد المختلفة.

- Waterlogged

لأن المياه هى من أهم الأشياء التى تجعلك بصحة جيدة طوال الوقت فهذا التطبيق يذكرك بشرب المياه فى أوقات معينة مفيدة لجسدك والكميات التى تحتاجها.