الحفاظ على شكل جسمك ووزنك يساعدك على تجنب قائمة طويلة من المضاعفات الصحية المحتملة، بدءا من مرض السكرى إلى مرض القلب والأوعية الدموية، فوفقا لوزارة الصحة والخدمات البشرية، فنحو 68.8% من الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن، وأفضل وسيلة لتحسين الصحة العامة هو من خلال اتخاذ خطوات للحد من هذه المشكلة، وممارسة الرياضة بانتظام، وهناك العديد من التطبيقات المتاحة التى يمكن أن تساعدك فى ذلك.
- Zombies, Run
هو تطبيق متاح لمستخدمى هواتف الآى فون يساعدك ويذكرك بممارسة الرياضة يوميا ويحسب لك المسافة المقطوعة والجهد المبذول والسعرات الحرارية المحروقة خلال ممارسة الرياضة.
- Fooducate
هو تطبيق هام للغاية إذا كنا تريد الحفاظ على صحتك لأنه يعرفك أكثر على الطعام والسعرات الحرارية والكميات التى يجب أن تتناولها من المواد المختلفة.
- Waterlogged
لأن المياه هى من أهم الأشياء التى تجعلك بصحة جيدة طوال الوقت فهذا التطبيق يذكرك بشرب المياه فى أوقات معينة مفيدة لجسدك والكميات التى تحتاجها.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة