لمحبى الأسماك.. 5 فوائد صحية لها أهمها التخلص من التوتر وعلاج مشاكل الربو

الأسماك من أهم أنواع اللحوم، ولها العديد من الأصناف كالبورى والبلطى وغيرها، وينصح بتناولها جميع الأطباء، وذلك يرجع إلى فوائدها التى لا تحصى.

وفى هذا السياق، يشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، إلى أن الأسماك من أهم أنواع اللحوم التى ينصح بتناولها للعديد من المرضى، كمرضى السكر، والكولسترول، والدهون الثلاثية، القلب، الضغط، وذلك يرجع إلى انخفاض دهونها واحتوائها على الأوميجا3 التى يحتاجها الجسم.

ويقدم استشارى السمنة والنحافة، أهم الفوائد التى يحصل عليها جسم الإنسان بعد تناول الأسماك، ومنها:
1- للأشخاص المصابين بالتوتر العصبى والاكتئاب ينصح بتناول الأسماك، لأنها تساعد على تخلص الشخص من هذا الشعور السلبى.
2- بعض أنواع الأسماك كالتونة، تساهم فى علاج مشاكل الربو، والحساسية الموسمية.
3- تناول الأسماك ثلاث مرات أسبوعيًا، يحد من إصابتك بالتهابات الجسم.
4- الأسماك تعمل على تسكين آلام مرضى الروماتزم.
5- من أفضل أنواع اللحوم التى تساهم فى الحد من ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم، وفى بعض الحالات يتم الشفاء منه.