السير دقيقتين فى المكتب كل ساعة يعيد نشاطك البدنى من جديد

تعتمد بعض الأعمال الخاصة بالفتيات على التواجد داخل مكتب والجلوس لفترات طويلة أمام أجهزة اللاب توب، ومع تكدس العمل من المحتمل أن تمكث على الكرسى ساعات طويلة، وهو ما يقلل قدرتها على الإنتاج والنشاط.

ويقدم الموقع الأمريكى "Womens Day"، أحدث دراسة قدمها مجموعة الباحثون بقيادة الدكتور "سرينيفاسان بيدها" من كلية الطب جامعة يوتا، والتى أكدوا فيها أن الجلوس على الكرسى لفترات طويلة يقلل من نشاط الفرد والسير لمدة دقيقتين يزيد من عمر الشخص ونشاطه يتضاعف.

ورغم انتشار شائعة الوقوف فقط يعد كسر لروتين الجلوس على الكرسى فى العمل ويقوم على إعادة النشاط، ولكن الأبحاث الجديدة أكدت أن السير لمدة دقيقتين داخل المكتب يزيد أكثر من 33% من نشاط الفرد، وذلك بعد عمل الأبحاث على ما 3243 فردًا يعملون فى أعمال إدارية تلزمهم بالمكوث أوقات طويلة على الكرسى أمام جهاز الكمبيوتر، واستمرت عملية جمع البيانات لمدة 3 سنوات.