النشاط البدني

دراسة: النشاط اليومى يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان

الخميس، 03 أغسطس 2023 03:00 ص

كشفت دراسة جديدة أنه يمكننا تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بفضل الأنشطة اليومية والحركة، بحسب موقع ساينس الرت.

دراسة: التمارين الرياضية تعزز قدرتك على تحمل الألم

الإثنين، 29 مايو 2023 12:00 م

أكد فريق من الباحثين، خلال إحدى الدراسات، أن المشي لمدة أربع ساعات أسبوعيا يمكن أن يحسن قدرتك على تحمل الألم، ما يقلل الحاجة لاستخدام المسكنات للتعامل.

دراسة: ممارسة الرياضة تقضي على اضطرابات النوم

الخميس، 13 أبريل 2023 02:00 ص

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدي الاشخاص ، تجعلهم اكثر شبابا طوال العمر

أشياء غريبة تحميك من النسيان.. نصائح طبية من حول العالم لتعزيز الذاكرة

الأربعاء، 22 مارس 2023 02:00 ص

بث "تليفزيون اليوم السابع" تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر، وتقديم جرمين شلبى، والتى استعرض خلالها أن العلماء توصلوا إلى العديد من الطرق والعلاجات التي يمكن أن تساعد فى تعزيز الذاكرة..

النشاط البدني يحسن الصحة النفسية للأطفال.. 4 تمارين لطفلك

الخميس، 16 مارس 2023 06:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين الصحة العقلية للأطفال والمراهقين

دراسة: 11 دقيقة من المشي يوميا يمكن أن تساعدك في العيش لفترة أطول

الأحد، 05 مارس 2023 07:00 ص

11 دقيقة فقط يوميًا (أو 75 دقيقة في الأسبوع) من المشي السريع أو الرقص أو ركوب الدراجة أو لعب التنس أو المشي لمسافات طويلة سيكون كافياً لتقليل خطر الموت الناجم عن أمراض..

ممارسة الرياضة أكثر فاعلية في علاج الصحة العقلية من العلاج النفسي

الأحد، 26 فبراير 2023 09:00 م

نشرت المجلة البريطانية للطب الرياضي دراسة حديثة، شملت 97 مراجعة و1039 تجربة و128119 مشاركًا، يظهر أن النشاط البدني مفيد للغاية لتحسين أعراض اكتئاب وقلق والضيق.

الفوائد الصحية للمشي.. منها تقوية جهاز المناعة وتنشيط الذاكرة

الجمعة، 27 يناير 2023 02:00 ص

إذا كنت ترغب الحفاظ على صحتك بشكل عام ،فيجب عليك اتباع نظام يومي للمشي بمفردك لمدة محددة بصفة دائمة.

5 نصائح للتحرك أكثر في الحياة اليومية والحفاظ على لياقتك ونشاطك

الأربعاء، 25 يناير 2023 08:00 م

هناك الكثير من الطرق التي تجعلك تتحرك أكثر في حياتك اليومية، حتى يزداد نشاطك ولياقتك البدنية، وهذا يفيد بشكل خاص الأشخاص الذين يصعب عليهم ممارسة الرياضة

تواصل مع الأهل والأحباب.. نصائح لتحسين حالتك المزاجية

الأربعاء، 18 يناير 2023 10:00 ص

من الصعب إبعاد التوتر والقلق تمامًا عند الأشخاص ، نتيجة الظروف و الضغوط البيئية محيطة بينهم . ولكن يمكن القيام بخطوة عملية وهي ممارسة الامتنان.

دراسة صادمة لمرضى السكر.. التدريبات الصباحية غير فعالة لإدارة نسبة السكر بالدم

الإثنين، 07 نوفمبر 2022 05:00 ص

أشارت نتائج بحث حديث أن النشاط البدني في الصباح لا يقدم أي مزايا في الحد من مقاومة الأنسولين بينما يرتبط النشاط البدني في فترة ما بعد الظهيرة أو المساء بتحسن في السيطرة على سكر الدم..

دراسة: أجهزة تتبع اللياقة البدنية القابلة للارتداء تحفز على ممارسة الرياضة

الثلاثاء، 26 يوليو 2022 01:00 م

وفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون أستراليون يعتقد ملايين الأشخاص فى جميع أنحاء العالم أن ارتداء أجهزة تتبع اللياقة البدنية تحفزهم على ممارسة الرياضة.

اتباع هذه النصيحة يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 35%

الخميس، 02 يونيو 2022 09:00 ص

أكدت مؤسسة القلب البريطانية BHF أن النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل لـ35%.

الحركة بركة.. 7 طرق لزيادة نشاطك البدنى والتغلب على الكسل

الإثنين، 09 مايو 2022 07:00 ص

قلة النشاط البدنى أو عدم التحرك بشكل كافٍ يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية، لذا فى هذا التقرير نتعرف على طرق بسيطة لزيادة النشاط البدنى والتغلب على الكسل وقلة الحركة، بحسب موقع "health".

دراسة: يمكن أن تقلل التمارين الرياضية من مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء

السبت، 09 أبريل 2022 11:00 م

حدد فريق من الباحثين كيف أن ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء وإبطاء نمو الأورام، ونُشر البحث في مجلة "International Journal of".

دراسة: المشى نصف ساعة يوميا يقلل مخاطر الوفاة المفاجئة

الجمعة، 13 أغسطس 2021 12:00 م

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمشون لمدة ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل في الأسبوع أو يستخدمون الدراجة لمدة ساعتين أقل عرضة للوفاة المفاجئة بنسبة 54%.

5 طرق للحفاظ على صحة الكلى..منها ممارسة الأنشطة البدنية وتجنب المسكنات

الثلاثاء، 23 مارس 2021 12:00 ص

الكلى هي أحد الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، لدينا كليتان تساعدان في أداء بعض الوظائف الحيوية التي تشمل بشكل رئيسي إزالة السموم.

خليك نشيط.. صعود السلالم يحافظ على صحتك النفسية ويجعلك سعيداَ

الجمعة، 27 نوفمبر 2020 06:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون معهد كارلسروه للتكنولوجيا والمعهد المركزي للصحة النفسية في ألمانيا أن ممارسة الأنشطة البدنية اليومية

ممارسة الرياضة فى الصغر تقى من أمراض القلب بمعدل 15% عند الكبر

السبت، 05 ديسمبر 2015 04:00 م

أوضح الباحثون خلال الدراسة التى نشرت مؤخراً فى مجلة “JAMA”، قسم الطب الباطنى، أن ممارسة الرياضة فى الطفولة والمراهقة تساعد على الحماية من أمراض القلب والشرايين عند الكبر.

ممارسة الرياضة تقلل من نشاط مرض التصلب المتعدد للأطفال

الخميس، 13 أغسطس 2015 11:08 م

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن الأطفال الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد “MS”، الذين يمارسون الرياضة تقل لديهم نشاط المرض من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة.