ويعتبر البطيخ مرطبا قويا حيث يحتوى على مياه بنسبة تصل إلى 92٪ كما أنه قليل الدسم، وهذا ما يجعله جزءا من النظام الغذائى اليومى، كما أن له فوائد مذهلة أخرى تتراوح بين تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتغذية العينين وتقوية الجهاز المناعى، بل وتقوية القدرة الجنسية، وهى الفوائد التى سنتناولها بالتفصيل عبر التقرير التالى وفقاً للموقع الطبى “Livefruits”.
• البطيخ يقوى القدرة الجنسية وأكثر أماناً من الفياجرا
للرجال الذين يعانون من الضعف الجنسى، الحل فى البطيخ، حيث كشفت دراسة علمية حديثة نشرت مؤخراً عبر الموقع الأمريكى “Newyork Daily News”، أن تناول البطيخ الطازج يمكن أن يساعد الرجال فى التغلب على ضعف الانتصاب، ووصف التقرير هذه الفاكهة المعجزة بأن لها تأثير مماثل للفياجرا.
وللحصول على نتائج مماثلة لتأثير الفياجرا، يجب تناول كمية لا تقل عن 6 شرائح من البطيخ التى تساوى تأثير قرص واحد من الفياجرا.
• الجانب السلبى لتناول البطيخ
وأشار الباحثون إلى أن هناك جانبا سلبيا لتناول الكثير من البطيخ، وهو كثرة الذهاب للحمام للتبول، وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية.
• مصدر قوة البطيخ فى علاج ضعف الانتصاب
وترجع قوة البطيخ فى علاج ضعف الانتصاب إلى احتوائه على عنصر يسمى سيترولين الذى يمكن أن يؤدى إلى إنتاج مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية فى الجسم، على غرار ما يحدث عند تناول الفياجرا، وفقاً للدراسة.
• البطيخ يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والعظام
مادة الليكوبين الموجودة فى البطيخ لها أهمية خاصة حيث تعزز صحة القلب والأوعية الدموية لأنها تحسن من تدفق الدم عن طريق توسع الأوعية (تخفيف ضغط الدم).
وتعتبر مادة الليكوبين عاملاً هاماً فى تعزيز صحة العظام، والتى توجد أيضاً فى الطماطم، كما أنها تحمى من هشاشة العظام.
وأخيراً يتميز البطيخ باحتوائه على البوتاسيوم الذى يساعد على الاحتفاظ بالكالسيوم فى الجسم، مما يؤدى إلى الحصول على عظام ومفاصل أقوى.
• يقلل الدهون فى الجسم
أظهرت الأبحاث أن مادة السيترولين الموجودة فى البطيخ تحد من تراكم الدهون فى الجسم.
• البطيخ مضاد للالتهابات ويحتوى على مضادات الأكسدة
البطيخ غنى بالمركبات الفينولية مثل الفلافونويد، الكاروتينات، تريتربينويد، الليكوبين كاروتينويد، وكل هذا المواد مفيدة بشكل خاص فى الحد من الالتهابات وتحييد الجذور الحرة وهذا يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
ويحتوى البطيخ على مادتى التريبتربينويد والكوكربيتاسين، واللتين تقللان من الالتهابات عن طريق منع نشاط الأنزيمات سيكلوأكسجيناز التى تؤدى عادة إلى زيادة الالتهابات.
ويجب التأكد من اختيار البطيخ الناضج، لأنه يحتوى على كميات عالية من هذه المركبات الفينولية المفيدة.
• البطيخ مدر للبول ويحافظ على الكلى
البطيخ مدر طبيعى للبول، ولكن لا يجهد الكلى على عكس الكحول والكافيين.
كما يساعد على التخفيف من الضغط على الكليتين فى حين أنه يتخلص من السوائل الزائدة.
• البطيخ يقوى العضلات والأعصاب
لغناه بالبوتاسيوم، يعتبر البطيخ هو الكهرباء الطبيعية التى تساعد على تنظيم عمل الأعصاب والعضلات فى الجسم.
ويسيطر البوتاسيوم على إثارة الأعصاب فى الجسم، ويساعد على تهدئتها.
• البطيخ يحسن صحة العينين
البطيخ هو مصدر رائع للبيتا كاروتين والتى تجعله يتميز باللون الأحمر والتى يتم تحويلها فى الجسم إلى فيتامين A، وتساعد على إنتاج أصباغ داخل شبكية العين وتحمى ضد الضمور البقعى المرتبط بالعمر كما أنها تمنع العمى الليلى.
وفيتامين (أ) يحافظ على صحة الجلد والأسنان والأنسجة الهيكلية والرخوة، والأغشية المخاطية.
• البطيخ يعزز المناعة، والتئام الجروح ويمنع تلف الخلايا
نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين C، يعتبر البطيخ أقوى الأغذية التى تعمل على تحسين نظام المناعة من خلال الحفاظ على سلامة أكسدة الخلايا، والتى تدمر الخلايا والحمض النووى “DNA”.
كما يلعب فيتامين C دوراً مهماً فى شفاء الجروح لأنه يدخل فى تشكيل النسيج الضام الجديد، كما أن الإنزيمات المشاركة فى تشكيل الكولاجين الذى يعتبر المكون الرئيسى لالتئام الجروح لا يمكن أن تعمل دون فيتامين C، لذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من بطء التئام الجروح.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة