علشان تبقى فى الأمان.. 6 خطوات تحميك من الطقس البارد أثناء الخروج

اقترب قدوم فصل الشتاء بما لديه من مفاجآت مناخية، ومن الواضح أن الطقس سيكون شديد البرودة هذا العام، لذلك يحرص كل مواطن على اتخاذ الاستعدادات اللازمة لمواجهة فصل الشتاء بأحواله الجوية المتقلبة، ويعرض موقع HEALTH بعض الخطوات التى تساعد على تجنب الطقس شديد البرودة.

1-ارتداء الملابس الثقيلة

يجب على المواطنين ارتداء الملابس الثقيلة فى فصل الشتاء حتى تحميهم من أضرار البرودة الشديدة، حيث يساعد تعدد طبقات الملابس على ضمان عزل الجسم عن برودة الجو والحفاظ على درجة حرارته، مع الحرص على اختيار الطبقة الخارجية من الجلد الغير قابل لاختراق الهواء إلى الجسم.

2-الاهتمام بالجوارب والقفازات

ارتداء الجوارب والقفازات السميكة من أهم خطوات الحماية من الطقس البارد فى الشتاء، فالأيدى والأرجل هى الأكثر تعرضا للبرودة وهذا الأمر يجعل عظامها عرضة للإصابة، فالبد من إبقائها دافئة بجانب بعضها.

3-ارتداء القبعة "الأيس كاب"

يفقد الجسم 30% من حرارة الجسم عن طريق الرأس فلابد من تغطيتها أثناء الخروج من المنزل بالقبعة التى تغطى الأذنين لتجنب الشعور بالبرد الشديد أو التعرض لحالة للضرر جراء حالة الطقس السيئة.

4-كثرة تناول السوائل الدافئة

المشروبات الساخنة من أفضل طرق الحفاظ على درجة حرارة الجسم الدافئة فى فصل الشتاء، فهى تمنح الجسم السعرات الحرارية اللازمة لمواجهة الطقس البارد.

5-اختيار الأحذية المناسبة للشتاء

يفضل اختيار الحذاء المناسب للأحوال الجوية فى فصل الشتاء فلا يكن خفيفا تمر المياه من خلاله، أو أملس من الأسفل حتى تتمكن من السير الآمن فى حالة هبوط الأمطار.

6-التخلص من الملابس الرطبة

من الطبيعى أن تتعرض الملابس للبلل فى حالة هبوط الأمطار أثناء التواجد فى الشوارع، ولكن لابد من التخلص منها سريعا قدر الإمكان لأنها قد تعرض صاحبها لنزلات البرد الحادة.