فيسبوك
واتساب
وتتناول حلقات البرنامج المقسمة إلى 15 حلقة كيفية خسارة 10 كيلو جرامات فى 15 يومًا كل يوم بفيديو جديد، يوضح طريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الوزن الزائد عن طريق نظام غذائى، بالإضافة لمجموعة من التمارين الرياضية والتى تنفذ سويًا يوميًا، ونقدم اليوم الحلقة الرابعة عشر من البرنامج.
البرنامج تصوير نور الدين حسام ومونتاج دسوقى إبراهيم وموسيقى علاء خليل.
لمتابعة البرنامج كاملا
اليوم الأول
اليوم الثانى
اليوم الثالث
اليوم الرابع
اليوم الخامس
اليوم السادس
اليوم السابع
اليوم الثامن
اليوم التاسع
اليوم العاشر
