وضع الفيونكة
وضع المحراث
وضع الكلب
وضع الكوبرى
وضع الاسترخاء مع لوى القدمين للجانب
وضع الكرسى الملتوى
وضع الجنين
وضع الحمامة
وضع الكوبرا
وضع رفع القدمين على الحائط
موضوعات متعلقة:
- بالفيديو.. متخليش حد يقولك يا أوزعة.. تمرين يوجا بسيط لزيادة الطول
- "اليوجا" مش بس للراحة النفسية.. دى كمان لحرق السعرات الحرارية
- عندك أرق؟.. 7 تمرينات لليوجا تساعدك على النوم
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة