تمارين يوجا

الذقن المزدوجة .. 6 تمارين يوجا مخصصة ليكِ لشد الرقبة

الإثنين، 27 نوفمبر 2023 05:00 م

الذقن المزدوجة من أكثر المشكلات المزعجة التى يعانى منها الكثيرون وتسبب مظهر غير محبب لهم،

لو عاوزة تكونى من صاحبات الوزن الزائد .. 5 تمارين تساعدك على تناول الطعام

الجمعة، 23 يونيو 2023 09:00 ص

النحافة المفرطة هي واحد من المشكلات الصحية التي تلازم الكثير من الفتيات، وتزيد من عدم الراحة، وعلى الرغم من وجود الكثير من العلاجات الكميائية مع استشارة طبيب مختص، أو الطبيعية الفعالة أحياناً.

عشان هضم أحسن وجسم أخف.. تمارين يوجا مهمة في الشتاء

الأحد، 26 فبراير 2023 12:12 م

كثير من الفتيات يشعرن ببعض التعب خاصة عند تناول الطعام في فصل الشتاء، وتشعر بأن الجهاز الهضمى ليس على ما يرام، ولا تعرف السبب

أحجار كريمة تستخدم فى ممارسة اليوجا.. تساعد على زيادة التركيز والسعادة

الأربعاء، 31 أغسطس 2022 09:00 ص

على مر الزمان والعصور أثبتت الأحجار الكريمة قدرتها فى مختلف أشكال الطاقات، والعلاجات النفسية والجسدية.

4 تمارين يوجا تجعلك تشعرين بالسعادة وتخفف توترك.. أبرزها وضع الفراشة

الإثنين، 29 أغسطس 2022 09:00 ص

تتميز اليوجا أنها تساعدك في التخلص من الكثير من الألم الجسماني والنفسي والعصبي مع ممارستها بشكل متواصل، فإذا كنت متوترة، ثقي أن اليوجا يمكن أن تكون مفيدة للغاية، ولكن هل فكرتِ إنها يمكن ان تجعلك سعيدة، قد يبدو العثور على طريقة للبقاء سعيدة مهمة شاقة.

عشان شعرك يطول بسرعة.. أفضل 3 تمارين يوجا تعزز نموه

الإثنين، 08 أغسطس 2022 02:00 م

تشير الدراسات الحديثة إلى أن خصلات الشعر تعكس صحتك العامة، ولكن ماذا لو قلنا لك أنه يمكنك ممارسة اليوجا لتحسين صحة الشعر؟ نعم، فمن المعروف أن اليوجا تساهم في حل الكثير من المشاكل..

استعد لـ "فورمة العيد".. تدريبات خفيفة لإنقاص الوزن باليوجا بعد الفطار (فيديو)

الخميس، 29 أبريل 2021 02:04 م

يستعرض "اليوم السابع" مع خبيرة ومدربة اليوجا ندى عادل بعض التدريبات الخفيفة التي تساعد على الاسترخاء وحرق الدهون وانقاص الوزن دون مجهود كبير

3 تمارين يوجا تساعد على تحسين النوم وتعالج الأرق

الأربعاء، 01 يناير 2020 09:00 ص

وفقاً لموقع "جونز هوبكنز" نقدم أفضل 3 تمارين يوجا تساعدك على النوم، قم بممارسة هذه التمارين قبل الذهاب إلى السرير كجزء من روتينك الليلي مباشرة قبل النوم.

لو عايز تخس بعد العيد.. مارس تمارين اليوجا يومياً

السبت، 25 أغسطس 2018 01:00 م

فى هذا التقرير نقدم 5 تمارين يوجا تساعدك على إنقاص الوزن بعد العيد.

علشان لو حد قالهالك تفهمها.. تعرف على فوائد وأنواع الـ"Meditation"

الأربعاء، 22 يونيو 2016 01:39 م

بعد مسلسل "نيللى وشريهان" والحوار الذى دار بين دنيا سمير غانم إيمى عن "الميدتيشن" أو فنون التأمل، تعرف على فوائد وأنواع هذه الفنون التأملية

لو متوترة أو قلقانة.. 10 أوضاع يوجا اعمليها فى البيت

الخميس، 08 أكتوبر 2015 12:56 م

إذا كنت ترغبين فى الحصول على مزايا ممارسة اليوجا ولا تجدين الوقت للذهاب إلى الأماكن المخصصة، يمكنك اتباع أوضاع اليوجا التالية لمدة 20 دقيقة فى المنزل وستشعرين بالفرق.

بالخطوات.. احصلى على ليلة نوم هادئة بـ3 تمارين يوجا فى ربع ساعة

الأربعاء، 20 مايو 2015 02:16 ص

تعانى بعض الفتيات من الأرق فى النوم، وهو ما يجعلهن يلجأن إلى الطرق الكيميائية أو تناول المشروبات الدافئة ولكن هذا الأمر لا يدوم كثيرًا وسرعان ما يعود الأرق مرة أخرى

بالصور المتحركة.. 7 تمارين وتمتعى برشاقة عارضات "فيكتوريا سيكريت"

الأحد، 11 يناير 2015 03:35 م

نعرض لك مجموعة من التمارين الرياضية بالصور المتحركة لتتمتعى برشاقة على أجساد عارضات فيكتوريا سيكرت.<br>