5 نصائح تجعل التفاح صديق رشاقتك للأبد.. يشعرك بالشبع ويحافظ على الجلد

لو عايزة تخسرى وزنك وتحققى حلم الرشاقة فاكهة "التفاح" أحد الحلول الفعالة للحصول على هذا الحلم، لما عرف عنها من قدرة هائلة لمنح الجسم طاقة كبيرة بالإضافة إلى العناصر الغذائية التى تعمل على إكساب الجلد ليونة فلا ينكمش بفعل الأنظمة الغذائية.

ويقدم أخصائى التغذية محمود العفيفى: 5 نصائح تجعل "التفاح" صديق رشاقتك للأبد:
1- كوب من الشاى بالحليب أو النسكافيه مع ثمرة متوسطة من التفاح يعتبر وجبة إفطار متكاملة العناصر وتكسبك طاقة متكاملة لليوم.
2- كوب زبادى مع ثمرة من التفاح تعتبر وجبة عشاء متكاملة ومثالية لجميع أنظمة الرجيم
3- التفاح الأخضر بين الوجبات يعتبر وجبة مثالية من السناك تساعد على حرق الدهون.
4- عصير التفاح المغلى مع عيدان القرفة يساعد على سد الشهية وإذابة الدهون
5- عند اتباع رجيم الفواكه التفاح الحل المثالى فهو يحتوى على كثير من العناصر الغذائية التى تحافظ على تماسك الجلد وجماله