الرياضة والعلاقات الجديدة والتفكيرالإيجابى تخلصك من تأثير الحب الفاشل

تعد العلاقات الإنسانية بين الأشخاص، من أهم العوامل التى تجعل الإنسان سعيدًا أو حزينًا.

ويؤكد الدكتور محمد على أخصائى الطب النفسى، أن من أكثر العلاقات التى تتسبب فى الشعور بالألم والمعاناة النفسية لفترة طويلة هى علاقة الحب، وخاصة إذا انتهت العلاقة، وحدث فراق بين الطرفين.

وأضاف "على" أن الشعور بالفراق من أصعب أنواع الإحساس الذى يمر به الإنسان، وقد يغيره من شخص إلى آخر، وتكون المرأة هى الأكثر تأثرًا فى الفراق، حيث تشعر بالوحدة، وعدم الرغبة فى الزواج، وتصبح شخصية عصبية شاردة الذهن، إلى أن تمر من هذه الفترة فتصبح أكثر نضجا.

ويقدم أخصائى الطب النفسى بعض النصائح للتخلص من هذا الشعور:
1- عليك التفكير بالأشياء المهمة والإيجابية فى حياتك.
2- تحديد الأوقات التى يمكنك أن تمارس فيها الرياضة، لأن ذلك يساعد على رفع الروح المعنوية للإنسان، ويشعره بالسعادة.
3- الاهتمام بالنفس، والتنزه مع الأصدقاء.
4- تجنب مشاهدة الحبيب السابق، لأن هذا سيكون سببًا فى تجديد الأحزان مرة أخرى.
5- يجب أن تدخل فى علاقات جديدة مع أشخاص جدد، مثل التعرف على زملاء جدد فى العمل، أو أصدقاء جدد، فهذا يزيد من شعورك بالثقة بالنفس.

ويستقبل "اليوم السابع" أسألتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى : Health@youm7.com