أخصائية نفسية: مقاومة الرغبات أفضل الطرق للتخلص من الأنانية

عندما يكتشف الفرد ما به من صفات سلبية ونواقص، كالأنانية وحب الذات وتفضيلها على حساب الآخرين، يبدأ فى محاولة مستمرة للجهاد مع الذات، للحد من هذه الصفة، التى قد تتسبب فى بعد المحيطين عنه، لذلك تقدم الدكتورة شيماء عرفة أخصائى الطب النفسى، بعض النصائح التى تعيننا على التخلص بشكل تدريجى من أنانيتنا.

العناد مع الذات ورغباتها.. أفضل الطرق التى إذا ما اتبعناها دون تراجع سوف نتخلص من حبنا المبالغ به للذات بشكل تدريجى.

فعلى سبيل المثال إذا أراد الفرد تحقيق أمرًا ما يرغب به بشده، ولكنه سيتعارض مع رغبة فرد آخر، أو سيعرقل أهداف الآخرين، نحاول قدر الإمكان تحدى رغبتنا وتفضيل غيرنا، حتى إذا كان ذلك أقرب إلى المثالية، وبعيد عن الواقع، إلا أننا يجب أن نجتهد من أجل تحقيقه، حتى نتمكن من التخلص من هذه الصفة الذميمة، فمع الوقت وتكرار هذه المثالية فى السلوك، سيصل الإنسان إلى فكرة الوسطية، ومع الوقت سيستطيع تحقيق أهدافه دون أن يأتى على حساب الآخرين.