خبيرة تواصل اجتماعى: الترفيه وتنظيم الوقت يدفعان الطلاب إلى النجاح

تقول الدكتورة نبيلة السعدى، أخصائى التواصل الاجتماعى بالمركز المصرى للاستشارات الأسرية والزوجية "الأسرة هى العامل الأساسى فى تركيز الأبناء فى المذاكرة فى جميع المراحل، ولكن التركيز أكبر يكون على دورهم فى مرحلة الثانوية العامة.

ولا يكمن دورهم فى كلمة "ذاكر"، كما يقوم البعض، بل فى تنظيم الوقت والمناخ الجيد للمذاكرة، وذلك من خلال تنظيم الوقت للمذاكرة وأوقات الخروج، والوقت المناسب للترفيه عن نفسه من خلال مشاهدة التليفزيون أو اللعب بأحد الألعاب الإلكترونية".

وتضيف "أوقات الترفيه أو اللعب مهمة للأبناء وقت الامتحانات للتخفيف من الضغوط عليهم، ولكن علينا أن نلاحظ أن هذا الوقت لا يتعدى ساعة إلا الربع، وفى حالة رغبة الابن مشاهدة التليفزيون لابد وأن يشاهد البرامج البعيدة عن إثارة الجدل والسياسة، لأن هذا الوقت يعتبر وقت الترفيه والاسترخاء الخاص به.

ولا ننسى تنظيم وقت الاستيقاظ والنوم، حتى يأخذ الابن ساعات نوم متواصلة أثناء الليل والاستيقاظ يكون وقت الفجر، لأن فى هذا الوقت يكون المخ فى أقصى نشاطه.

وتشير أخصائى التواصل الاجتماعى إلى أن التوقيت الأفضل للاسترخاء يكون بعد الظهر، وقبلها يكون وقتا للمراجعة ما تمت مذاكرته فى الصباح، ويمكن بعد فترة الاسترخاء أخذ قسط قليل من النوم بمعدل ساعتين لاستعادة النشاط".

لافتة إلى أنه "على الآباء والأمهات أن يعرفوا أنه كلما شعر الطالب أن الأسرة تشاركه فى تنظيم والوقت وتكييف نظام البيت لصالحه دفعه أكثر للنجاح".