"فن العادات وتغيير السلوك".. ورشة عمل لخلق سلوكيات مثالية

هل فكرت يومًا أنه بأمكانك أن تتعلم سلوكيات جيدة وتخلق عادات مثالية فى أسلوب حياتك فى يوم واحد؟.. خلال ورشة عمل صغيرة لا تتعدى مدتها الخمس ساعات.

يقول أحمد عامر، مدرب تغير وتحسين سلوك، لـ"اليوم السابع"، "يظن البعض أن تغيير سلوكياته الخاطئة مستحيلاً، خاصة كلما كان أكبر سنًا، ولكن بمجرد فهمنا لطبيعة نفسيتنا المعقدة، وتحليل سلوكنا البشرى، سنتمكن من خلق عادات مثالية تحل محل الخاطئة، وأيضًا نتمسك بها، هذه ببساطة الوصفة الخاصة بكل شخصية التى نستطيع من خلالها تعديل سلوكنا، ومن المهم كذلك تحديد الهدف بدقة، وأن يكون التغيير صغيرًا، حتى نستطيع أن ننجز منه يوميًا جزءًا بالتدريج، وبذلك نهزم "سيكولوجية"المخ، التى تفضل الديمومة، وترفض التغيير المفاجئ، ولكن بإدخال عادات صغيرة لن يرفضها المخ، إلى أن تثبت وتتحول إلى سلوك ونظام حياة، وهذا ما أقدمه فى ورشة عمل "فن العادات وتغيير السلوك".

ويضيف، "ربما يكون تخصصى غريبًا بعض الشىء أو غير متعارف عليه فى مصر، ولكن بعد تخرجى من الجامعة الأمريكية حصلت على دبلومة فى "كيفية تغيير السلوك"، مع التركيز على تحسين العادات، ومن سنة حصلت على شهادة معتمدة فى هذا المجال".