"الذاكرة الفوتوغرافية" أو ما يطلق عليه علم النفس "الذكاء البصرى"، هو أقوى أنواع الذكاء والذاكرة التى يعتمد عليها عقل الإنسان للوصول لأعلى درجات الاستيعاب والتفكير، وهى الدرجات التى لا يحرص الكثيرون على تنميتها بقدر حرصهم على تنمية أجسادهم بالتمرينات الرياضية، دون الاهتمام بالتمرينات التى تساعد على تنمية الذكاء البصرى أو الذاكرة الفوتوغرافية التى تساعد الشخص على تنمية قدراته العقلية، وهى التمرينات التى تنصح بها الدكتورة "هبة عيسوى" أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس.
وتقدم "عيسوى" مجموعة من التمرينات سهلة التنفيذ تساعد على تنمية القدرات العقلية والتذكر، وتقول: أجلس على كرسى وأجعل أمامك طاولة ضع عليها كتاباً أو مجلة مليئة بالصور والرسومات التوضيحية، أغلق عينيك وأفتح الكتاب على أى صفحة بدون النظر إليها، أنظر إلى الصفحة بعيون مغلقة ثم أفتح عينيك وأغلقها ثلاثة مرات بسرعة شديدة تنتهى بإغلاقهما وحاول تذكر الصور التى رأيتها عن طريق الألوان والأحجام والأشكال، إذا لم تتذكر أبدأ فى التفكير فى الأشياء ذات الأهمية داخل الصفحة مثل الأشياء ذات الألوان الزاهية أو الأحجام الكبيرة، وهكذا حتى تتذكر أغلب الصور، كرر التمرين مع صور أخرى وستتطور الذاكرة الفوتوغرافية عندك مع مرور الوقت وستصل إلى الذكاء البصرى.
الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس
كتبت إيناس الشيخ
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
