خبيرة علاج طبيعى: المساج يساعد على التخلص من التوترات العصبية

دائما ما نتعرض لبعض التوترات العصبية التى من شأنها أن تعرضنا إلى آلام مثل آلام القولون والجهاز الهضمى وانتفاخ البطن، والمسكنات وحدها لا تعود بالنتائج السريعة للتخلص من هذه الآلام، لذلك يلجأ البعض إلى التمارين والتدليك البسيط لمنطقة البطن لتقليل آثار هذه التوترات.

تقول هبة عويس، خبيرة المساج والعلاج الطبيعى: لا يعترف البعض بالآثار البالغة التى يؤديها العلاج الظاهرى أو العلاج الطبيعى على تحسين حالة المريض خاصة إذا كان يعانى من بعض الأمراض العصبية، على الرغم من أن المساج أو التدليك من شأنه أن يقلل ويخفف من الآلام وأعراض المرض العصبى، ويعمل على زيادة فاعلية الأدوية والعلاجات الكيميائية.

متابعة تعتبر تمرينات التدليك الدائرية الأفضل، فمن الممكن أن نقوم به لأنفسنا دون أدنى مجهود، مجرد الاستلقاء على الظهر، والاسترخاء تماما، ومحاولة تدليك منطقة الانتفاخ التى غالبا ما تكون المنطقة العليا من البطن، من خلال تحريك يدينا الاثنين فى وقت واحد فى حركات دائرية كل واحدة فى عكس اتجاه الأخرى.

كما أن لغرز الأصابع بشكل رقيق فى منطقة الألم عامل كبير على تحقيق الراحة السريعة لما يفعله من تهدئة وضع الأمعاء والقولون العصبى.