6 خطوات لتخطى تأثير سرطان الثدى على الحياة العملية

تأثير التشخيص بمرض سرطان الثدى على الحياة العملية يختلف من سيدة إلى أخرى، فتأثيره على البعض قد يكون محدودًا، حيث يتمتعن بمدير متفهم، وجدول أعمال مرن وزملاء يساندونها خلال مرحلة العلاج. أما البعض الآخر، فقد يكون لديهن استفسارات حول كيفية إدارة العمل والعلاج: ماذا أخبر مديرى؟، هل يجب أن أحصل على إجازة للعلاج؟.

ويستعرض الدكتور محمد شعلان أستاذ جراحة الأورام ورئيس المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدى طرق للتعامل مع الجوانب النفسية والبدنية للتوفيق بين عملك والعلاج.

1. إخبار مديرك وزملائك بتشخيصك بمرض سرطان الثدى..

ليس عليك إخبار أحد بالعمل عن تشخيصك إلا فى حالة تأثير تشخيصك أو علاجك بشكل واضح على أدائك فى العمل أو جدول أعمالك. ولك مطلق الحرية فى اختيار من تخبريه أو كم المعلومات التى تعطيها لهم. أهم شىء هو إحساسك بالراحة، ولذلك فافعلى ما ترينه أفضل لك. إليكِ بعض النصائح التى قد تجعل هذا الموضوع أكثر سهولة.
* اجرى الحوار فى مكان مريح وخصوصى.
* تحدثى إلى زملائك فى مجموعات صغيرة مكونة من فرد إلى ثلاثة أفراد حتى يسهل الحديث.
* طمئنى فريقك بالتزامك بعملك.
* لا تخافى من طلب المساعدة من زملائك بالعمل.
* أكدى أنك ستخبريهم بأى تطورات فى حالتك الصحية، واسمحى لهم بطرح بعض الأسئلة عليك، ففى الغالب هم يهتمون بك ويريدون مساعدتك. ولكن إذا طرحوا الكثير من الأسئلة فيمكنك تذكيرهم بأنك تريدين التركيز على العمل.
* تحدثى معهم بخصوص احتمال تغير شكلك أثناء العلاج.

2. العمل أثناء فترة العلاج..

قد تختارين الاستمرار فى العمل أثناء العلاج، اخبرى طبيبك بذلك حتى يمكنه مراعاة مواعيد عملك أثناء تحديد مواعيد العلاج أو يمكنه اقتراح طرق للتكيف مع ضغط العمل. بعض آثار العلاج الجانبية قد تؤثر على روتين العمل اليومى، وقد تعانى بعض السيدات من مشاكل فى الذاكرة أو التفكير أثناء العلاج. فإليك بعض النصائح للتغلب على هذه المشاكل:
* اكتبى مواعيد الاجتماعات والالتزامات المهمة.
* اكتبى ملاحظات حول المناقشات المهمة التى قد تحتاجينها لتذكر القرارات التى تم اتخاذها.
* اكتبى المواعيد النهائية واحتفظى بجدول زمنى لما تم إنجازه.
* احتفظى بقائمة بالمهمات التى ستقومين بها، واكتبى ما انتهيتى منه.
* حددى أهداف واقعية وحاولى القيام بها كلها، ولكن لا ترهقى إذا لم تستطيعى ذلك.
* احتفظى بجدول أعمال مكتوب.

3. الحصول على إجازة خلال فترة العلاج..

إذا كنتِ ستحصلين على أجازة خلال فترة العلاج فيمكنك القيام ببعض الأشياء التى تسهل عليكِ العودة للعمل مرة أخرى. تحدثى مع مديرك حول إمكانية قيام زملائك بتخفيف حمل العمل عنك. وتحدثى كذلك معه إذا احتجت العودة للعمل إلى مواعيد العمل بالتدريج.

4. الأعمال الحرة مع العلاج..

إذا كنت تعملين أعمالاً حرة، فهناك بعض الوسائل التى تساعدك أثناء فترة العلاج:
* فكرى فى تعيين موظفين أو عمال لفترة مؤقتة. يمكنك الاعتماد على أصدقائك أو أقاربك المقربين إذا أرادوا تقديم المساعدة.
* احتفظى بسجلات واضحة حتى إذا طلبت من شخص ما استكمال ما تقومين به، يسهل عليهم ذلك.
* انتهى من الواجبات الكبيرة قبل البدء فى العلاج.
* كونك المديرة.. حافظى على جدول أعمال مرن، وحاولى القيام ببعض الأعمال من المنزل.

5. البحث عن وظيفة جديدة..

إذا كان لديك مقابلة لوظيفة، تذكرى بأنه ليس عليك إخبارهم بحالتك الصحية إلا فى حالة أن يكون له تأثير واضح على مظهرك أو قد يؤثر على أدائك فى العمل. وإذا طُرحت أسئلة عن فترة فراغ فى السيرة الذاتية، فيمكنك القول بأنه كان لديك بعض المشاكل الصحية دون تفاصيل، وقومى بالتركيز على مهاراتك وقدراتك. إذا كنت لم تنتهى بعد من العلاج وتحتاجين لجدول عمل مرن فعليك توضيح ذلك أثناء المقابلة الشخصية.

6. التعرف على طرق التعامل مع التمييز فى العمل..

قد تواجه السيدات أحيانًا التمييز فى العمل نتيجة المعلومات الخاطئة حول السرطان. إذا أحسست بأنه يتم التعامل معك بطريقة مختلفة بسبب تشخيصك بمرض سرطان الثدى، فيمكنك القيام بالآتى:
* التحدث مع مديرك أو قسم الموارد البشرية.
* الاحتفاظ بقائمة مفصلة بالأهداف والإنجازات التى قمتى بها بالإضافة لساعات العمل وملحوظات حول ساعات العمل التى قمتى فيها بأداء مهام شخص آخر أو التى قام فيها أحد بأداء بعض مهامك.