10 دقائق من التفكير الإيجابى بشكل يومى مفتاح لتحقيق السعادة الدائمة

تشير الدراسات الاجتماعية إلى أن الإنسان وحده هو القادر على جلب السعادة أو إبعادها، ويقول خبير التنمية البشرية "ناجح عمران": يمكن للإنسان أن يحقق هذه السعادة إذا ما كان لديه الصدق الداخلى للحصول عليها، فيكفيه فقط أن يبتسم من داخل قلبه، ويريح عينيه، ويحاول استرجاع أى ذكرى جميلة تدخل البهجة والسرور على قلبه، ثم ينسى ما يحيط به ويغوص فى هذا العالم الخيالى الملىء بالسعادة، فهذه الطريقة تعتبر من أفضل الوسائل لإدخال السرور إلى القلب.

وأضاف، على الإنسان أن يترك نفسه فى هذه الحالة لمدة تصل إلى حوالى 10 دقائق بشكل يومى، لأن هذه الطريقة تساعد الإنسان على تعزيز التفكير الإيجابى للمخ، مما يجعله يؤهل الجسم لتقبل الأفكار الإيجابية، الأمر الذى ينتج عنه فى النهاية شعور الإنسان بحالة من الهدوء والراحة، وهما أول الطريق للوصول للسعادة، فالتفكير فى شىء سعيد يجعل الإنسان يشعر بالسعادة، أما التفكير فى شىء سلبى يصيب الإنسان بالإحباط، وهو ما يحدث عندما يفكر الإنسان فى بعض الأفكار السلبية ويغرق فى التفكير فيها، فيجد نفسه فى النهاية مكتئباً ومحبطاً.

وأشار "عمران"، إلى أنه ينبغى على الإنسان أن يتمتع بالقدرة على التحكم فى تفكيره وتجنب التفكير فى تلك الأشياء السيئة التى حدثت له، والحرص على تذكر الأفكار المبهجة، كذلك ينبغى عليه أن يستمد من أفعاله الصحيحة التى قام بها عاملاً مساعداً لتقوية ثقته بنفسه، التى تعد أحد عناصر السعادة، كذلك لا يجب أن يجعل الأخطاء التى يفعلها فى حياته تصنع له مشكلة، بل يجب عليه أن يجعل منها دافعاً له ليتقدم للأمام.