اخدعى نفسك بتناول طبق غنى بالسعرات الحرارية يساعدك على التخسيس

السبت، 15 فبراير 2014 12:17 م

واحدة تخينة بتاكل

نيويورك (أ.ش.أ)

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

استخدم أسلوب الخداع والوهم والكذب على النفس يساعدك على التخلص من الوزن الزائد، هذا ما أشارت إليه الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، فحينما تعتقدين أن الطعام الذى تتناولينه غنى بالسعرات الحرارية، فإن ذلك يعطيك الإحساس بالشبع، وبالتالى يساعدك على التخلص من الوزن الزائد.

وأوضحت الدراسة أن هذا الإحساس يرجع إلى نسبة هرمون /جرلين/ الذى يرسل إشارات الجوع للمخ، وهو ينخفض عندما يقدم طبق على أنه ملىء بالسعرات الحرارية مع أنه ليس كذلك، وهذا ما يدل على أن الخداع أو الكذب على النفس هى وسيلة تساعد على خفض الوزن.