فيسبوك
واتساب
يعانى البعض من فكرة التكدسات الدهنية بالجسم، وبروز بعض الأماكن الذى يظهر شكل الجسم بمظهر غير لائق، كما أنه لا يسمح لصاحبه بارتداء بعض الملابس، ويحصر اختياراته على نوعيات معينة من الملابس، ولكن يغفل الناس قيمة "المساج" فى إنهاء مثل هذه المشاكل، وإنما يحصر قيمة المساح فى راحة الجسم واسترخاء العضلات.
تقول هالة عويس، خبيرة المساج والعلاج الطبيعى، من أهم الوظائف الخاصة بالمساج هى تسوية الجسد وتنظيمه، لم تحصر أهمية اللمسات والتدليك والتمارين البسيطة على فكرة استرخاء العضلات وحسب، لما لها فعالية كبيرة على تنظيم شكل الجسم، والتخلص من بعض عيوبه مثل التكدسات الدهنية، وبروز بعض الأماكن مثل البطن والجوانب والأرداف.
وتستعرض عويس بعض التمارين البسيطة الخاصة بالمساج التى من شأنها أن تجعلنا نحصل على جسم رشيق بعد عدة جلسات من الممكن أن نقوم بها أنفسنا، طبعا إلى جانب التنظيم فى الوجبات، وممارسة بعض التمارين الرياضية التى تعمل على زيادة سرعة الحرق.
أولا يمكننا أن ندلك المنطقة المراد تخسيسها ببعض الأعشاب مثل الصبار المطحون، والرجلة مع استخدام الماء الدافئ والتدليك فى حركة دائرية فى اتجاهات معاكسة، مع ضرورة تمريرى اليدين بحركة ناعمة حسب الشكل الذى نريده، فمن الممكن أن نضغط على الأماكن البارزة، ونمرر اليد بحركة طولية، بحيث ندفعها إلى أعلى، ومع الاستمرار على هذه الجلسات لمدة شهر والالتزام بالتعليمات السابقة من التنظيم الغذائى وممارسة رياضات الحرق سنلاحظ فارق كبير دون أى تدخلات جراحية.
مساج
