بالخطوات.. تخلص من حبك القديم

كيف يمكننا التخلص من ذكرياتنا القديمة؟، سؤال يدور بخاطر كل منا لاسيما إذا ما حملت تلك الذكريات آثار الألم، الدكتورة ولاء عزوز، خبيرة التنمية البشرية، حددت سبع خطوات يمكن عبرها التخلص من تلك الذكريات التى قد تجلب الألم.

وتقول إن نسيان الحب من أصعب الأمور التى قد ينجح الشخص فيها خاصة إذا كانت تلك التجربة هى أول مرة يخوضها، حيث يتطلب ذلك قوة وتحديا فى اتخاذ القرار، مشيرة إلى ضرورة التخلص من كافة الذكريات بما تضم من صور، وهدايا، ورسائل.

ونوهت إلى أن زيادة أوقات الفراغ تساهم فى زيادة الحنين إلى الماضى بما يشمل ذلك من ذكريات وتشتيت الفكر، مطالبة بضرورة شغل وقت الفراغ لاسيما ليلاً وذلك بتعلم مجالات جديدة وتنمية الهوايات أو تعلم حرفة.

وأكدت أن الخروج مع الأصدقاء والأقارب وزيارة المتنزهات والابتعاد عن الأماكن المعتادة معه، محذرة من محاولة التعرف على أخباره ولو بنية الاطمئنان للتمكن من التخلص من المشاعر التى تحملها لهذا الشخص، وكذلك الابتعاد عن محاولة تذكره أو التحدث عنه.