مدرب نفسى ينصح بتقليل مشاهدة نشرات الأخبار

ينصح محمد عاصم، المدرب النفسى، بتقليل مشاهدة نشرات الأخبار؛ وذلك لاحتوائها على مشاهد القتل التى قد تصيبك بالاكتئاب، موضحاً أنك يجب أن تفعل شيئا مفيدا لنفسك ولبلدك وتشاهد إجمالى ما حدث من أخبار دون الدخول فى التفاصيل.

ويوضح أنك يفضل ألا تتحدث مع الناس فى أحوال البلد السلبية، لأن عقلك الباطن يخزن كل هذه السلبيات بداخله، ويصبح المخزون لديه هو القتل والدم.

ويشير إلى أنك لكى تتغلب على الحديث فى أحوال البلد، اعمل أى شىء تفيد به نفسك، وبالتالى تفيد بلدك، مثل أن تقرأ كتاباً أو تشاهد فيلما وثائقيا تتعلم منه معلومة جديدة، ولا تركز كل تفكيرك على ما يحدث فى البلد.

ويضيف أنك إذا قمت بهذه الأمور فلن تصبح شخصية سلبية بالعكس سوف تفيد نفسك ومن حولك، واكتفى فقط بمعرفة مجمل الأخبار دون الدخول فى تفاصيلها.