النوم المنتظم وتجنب السلبيين يمتعك بإرادة قوية

يوجد العديد من الأشخاص الذى تفوقوا ونجحوا فى أعمالهم رغم الظروف والعقبات الصعبة التى كانت تواجههم فى حياتهم، نتيجة تمسكهم بالإرادة القوية، كما تقول خبيرة التنمية البشرية نجوى محمد، فالسيطرة على النفس وتربية الإرادة تتطلب جهدا كبيرا حتى يمكن للإنسان مواجهة بعض من يمكن وصفهم بأنهم أعداء الإرادة.

وأضافت نجوى محمد أن الإنسان يمكن أنه يتحلى بإرادة قوية من خلال قيامه ببعض الأشياء البسيطة جدا، فمثلا الحرص على الحصول على القدر الكافى من عدد ساعات النوم، والذى يساعد الإنسان بدوره على قوة الإرادة، فالإنسان الذى يعانى من قلة النوم يعانى أيضا من انخفاض قوة الإرادة.

ونصحت بضرورة البعد عن الأشخاص السلبيين الذى لا يقومون بشىء سوى إحباط الإنسان، وأن يستبدلهم بأشخاص إيجابيين يساعدون على تدعيم قوة الإرادة لديه، من خلال كلمات التشجيع التى تقوى العزيمة، كما يجب على الإنسان أن يواجه نفسه بعيوبه وبمخاوفه ولا يهرب منها، وأن يصنع لنفسه أهدافا واقعية يمكن تحقيقها من خلال خطة عمل يسير عليها.

وقالت إنه يجب على الإنسان أن يتعلم مكافأة نفسه عندما يفعل شيئا صوابا، ومعاقبتها عند الخطأ، فهذا يساعد على تقويم النفس ودفعها نحو التقدم من خلال البعد عن التصرفات السلبية، مشيرا إلى أن الإنسان يجب أن يعلم أنه فى سبيل الحصول على شىء ما، يجب أن يواجه الكثير من العقبات التى يجب أن يتخطاها، ليصل إلى هدفه، والتى تحتاج إلى إرادة قوية.

وأضافت خبيرة التنمية البشرية "أنه على الإنسان أن يدرب نفسه على الإرادة القوية من خلال مراقبة نفسه من الانخداع بأهداف وهمية يحاول إقناع نفسه أنه قام بتحقيقها، وأن يتجنب التردد فى اتخاذ القرارات، لأن هذه الصفة تعتبر من صفات ضعيفى الإرادة.