كيف تتخلص من تجاربك العاطفية الفاشلة فى خطوات

معادلات الحب مختلفة عن المعادلات العادية، فمن تحبه بسهولة صعب أن تتخلى عنه وتنساه بسهولة، لذا يحتاج الشخص إلى همة وإرادة ومحاولات جادة للتخلص سريعا من ذلك الحب.

تستعرض الدكتورة تغريد صالح استشارى الطب النفسى عدة خطوات للتخلص من آثار تجارب الحب الفاشلة.

وتبدأ حديثها بأهم خطوة وهى الرجوع إلى الله والتى تؤكد أنها من أقوى وأهم الوسائل التى تخلصك من ذلك الحب الذى أشقاك، وتضيف "ناجى ربك أن يطهر قلبك من ذلك الحب وأن يثبتك على صراطه المستقيم".

إلى جانب عدم استرجاع الذكريات القديمة مهما حدث والابتعاد قدر الإمكان عن الدخول فى الذكريات والتحسر عليها، حتى لا تصاب أو تصابين بالاكتئاب واليأس.


والتخلص من كل شىء يخص الطرف الثانى: مثل الهدايا، لأنها تربطك بالماضى، الابتعاد عن الوسائل الحديثة قليلا مثل النت والتلفاز، لأن 99 بالمائة من المسلسلات والأغانى كلها تتضمن قصص الحب والغرام وخاصة الأغانى فهى تقلب الأوجاع بشكل كبير.

عدم لوم النفس: فلا تلم أو تلومى نفسك لماذا أحببتها أو أحببتيه؟ بل بالعكس تقبل نفسك وقل هى تجربة ومرت تعلمت منها الكثير، ولا تقنع نفسك بأنه لو كانت العلاقة مستمرة لكنت من أسعد الناس.

وتتابع، تجنب الألفاظ السلبية: مستحيل أنساه، مستحيل أحب غيرها، لأن هذا ليس إلا مجرد دائرة مفرغة نصنعها بأيدينا لنعذب أنفسنا، فهذه العبارات لا تغير الواقع.

وحاول أن تغير نمط حياتك، أشغل نفسك بأعمال إضافية، قم بزيارة الأصدقاء المقربين لك حاول أن تمرح معهم وأخرج معهم.

وتختتم حديثها قائلة، أهم شىء هى العزيمة والصبر والتحدى، فحياتك يجب أن تكون ملكا لك لا لشخص.