بشرة نضرة وجسد نشيط من أهم فوائد النوم الجيد

تتعد فوائد النوم للجسم بشكل عام، فهو يعزز من قوة جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالبدانة، كما أن له تأثيرات إضافية على الجمال.

تستعرض إيمان عياد خبيرة الجمال والعناية بالبشرة فوائد النوم التى تبدأها من مساعدة البشرة على الارتياح من المجهود اليومى، وتقول "عياد": إن البشرة تستفيد من النوم للراحة والالتئام مما تعرضت له من إرهاق وأذى خلال اليوم.

إلى جانب التقليل من فرصة الإصابة بحب الشباب وظهور الحبوب بشكل عام.

وتضيف "عياد" أن حصول الشخص على ساعات من النوم تقل عن حاجته، يؤدى إلى إصابته بالضغوطات النفسية.

كما يفيد النوم فى التخلص من الهالات السوداء التى تظهر حول العينين، فتعد الوراثة ضمن الأسباب التى تؤدى إلى ظهور هالات قاتمة اللون حول العينين، ولكن عدم الحصول على نوم كاف قد يؤدى إلى زيادتها.

وتضيف أن النوم يؤدى إلى الحصول على بشرة مزهرة، فعدم الحصول على نوم كاف يجعل البشرة باهتة، أما النوم فهو يساعد على تدفق الدم بشكل صحى فى الوجه.