تخلص من رائحة الفم الكريهة مع الدكتورة آلاء محمد

تحدث رائحة الفم الكريهة فى الصيام نتيجة خلو المعدة من الطعام، خصوصاً فى آخر النهار، وأيضاً نتيجة عدم غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون، ووجود بقايا الطعام بين الأسنان، والتى تتغذى عليها البكتيريا فتحول السكر إلى بلاك الذى يجعل رائحة الفم كريهة للغاية.

لذلك تقدم الدكتورة آلاء محمد، أخصائية طب الأسنان، نصائح هامة لرائحة فم منتعش فى رمضان.

وتبدأ د. آلاء نصائحها بضرورة تنظيف الأسنان جيداً باستخدام السواك بكثرة والفرشاة والمعجون بعد تناول أى طعام.

أيضاً تناول ثلاثة فناجين من الشاى الأخضر يومياً يقلل من مشكلة رائحة الفم، لأنه يحتوى على مواد مطهرة تنظف الفم وتقتل الجراثيم المسببة للرائحة الكريهة فى الصيام.

وتتابع د. آلاء قائلة، إن مضغ أوراق البقدونس والنعناع بعد وجبات الإفطار والسحور، لأنها تحتوى على مواد طيارة ذات رائحة ذكية تخترق الأوعية الدموية لتستقر فى الرئتين، لتخرج مع النفس وتجعلنا نتمتع برائحة فم منتعشة طوال نهار الصيام.

وتتابع أخصائية طب الأسنان، أن شرب كميات كبيرة من الماء يومياً من 5 إلى 8 أكواب يحد من هذه المشكلة، لأنها تغسل الفم وتزيد من اللعاب الذى يحتوى على مواد قاتلة للجراثيم والبكتيريا.

وفى النهاية تؤكد د. ألاء على أهمية مضمضة الفم بقوة أثناء كل وضوء، للتخلص من بقايا الطعام العالقة فى الفم والمسببة للرائحة الكريهة.