ابتسم وسلِّم على مَن تعرف ومَن لا تعرف لكسر حاجز الخجل الاجتماعى

الشعور بالخجل شىء مزعج للكثيرين ويعانى منه البعض، لذلك يقدم خبير الطب النفسى إيهاب عاصم عددا من النصائح التى من خلالها نستطيع معالجة هذا الأمر.

وفى البداية ينصح "عاصم" بضرورة معرفة أنك لست وحدك فى الشعور بهذا الخجل، فهناك الكثيرون ممن يحاولون أن يرتدوا أقنعة فى حالة الخروج إلى الحياة العامة فعليك أن تتغلب على هذا الأمر، كما أنه عليك أن عليك المبادرة بالحديث إلى الآخرين وكسر هذا الحاجز الاجتماعى وعليك أن تتعلم دائما كيفية البدء أحاديث مع آخرين لكسب الثقة بنفسك.

ويستكمل عاصم نصائحه قائلا عليك أن تلقى التحية خمس مرات يوميا على أشخاص غرباء ويجب أن تكون مبتسما، كما أنه عليك أن تتعمد الخروج إلى الحياة العامة والأماكن المكتظة بالأشخاص وتتبادل معهم أطراف الحديث عن طريق السؤال عن أماكن وكيفية الوصول إليها حتى لو كنت تعلم ذلك، ويستكمل حاول دائما أن تكسب الثقة لنفسك وتعلم أنك شخص كامل وقادر على تحقيق أى شىء مهما كانت صعوبته.