الدكتورة هبة عيسوى تقدم نصائح للتعامل مع الشخصية الاكتئابية

كثيرا ما نقابل أشخاصا تغلب على ملامحهم سمات الشخصية الاكتئابية ومن أهم هذه السمات كما تقول الدكتورة هبة عيسوى أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس نجدهم دائما ما ينظرون للحياة بنظرات تشاؤمية، علاوة على الإحساس بفقدان الأمل، لا يستمتع بمتع الحياة.
دائمًا ما تجده وحيدًا وتعلوه الكآبة، الشخص الاكتئابى قليل الابتسام، ومهتم جدا بعمله ويسعى دائمًا إلى التميز، أصحاب هذه الشخصية خائفون دائما من عدم الاستحسان، يعانون من الحزن لأقل الأسباب، متردد، غير قادر على اتخاذ قرارات، يشعر دائما بالخوف والقلق وعدم الأمان، ويشعر بأن الفشل قريب منه.
وتشير إلى أن تشخيص مثل هذا الاضطراب حسب تشخيص الدليل الأمريكى يقول إذا ما توافرت 5 أو أكثر من هذه السمات يكون الشخص مصاب بهذا الاضطراب
يغلب على مزاجه الكآبة، الحزن، الافتقار إلى الشعور بالمتعة. دائمًا ما يلوم نفسه. دائم الاعتذار متشائم. دائما ينتابه الإحساس بالذنب وتأنيب الضمير.

وللتعامل السليم مع الشخصية الاكتئابية تقول الدكتورة هبة عيسوى: يجب معرفة أن هذا الشخص لا يقوم بهذه السلوكيات لمضايقة أو العكننة على الآخرين إنما شعوره بالتشاؤم جزء من تفكيره الذى يشعر به ولا يرى غيره، وعلى الذى يتعامل مع هذه الشخصية توضيح الفكرة الإيجابية المضادة لأفكار المريض السلبية.
ثانيا :يجب التأكيد على المريض أن كل مشكلة لها عدة حلول وليس لها حل واحد ثالثا: توضيح الجوانب الايجابية لكل مشكلة بعد حلها حتى يستطيع أن يراجع تفكيره ويقتنع بشكل عملى أن بدائل الحلول هى الطريقة المثالية للمشاكل. رابعا: يكرر على مسامع المريض أن دوام الحال من المحال وأن بعد العسر يسرا. خامسا: يجب التأكيد عليه أنه أدى ما علية وليس له سبب فى المشكلة لأنه غالبا ما يشعر بالتقصير ولا ينتهى من لوم نفسه مما يزيد من حزنه .