البوكوا يغزو برامج اللياقة البدنية فى أوروبا

البوكوا هو برنامج جديد للياقة البدنية بدأ فى الولايات المتحدة الأمريكية ومنها انتشر إلى أنحاء العالم، ويبنى البرنامج أساساً على الحروف الأبجدية والأرقام حيث يقوم المشاركون باستهجائها بأقدامهم على صوت خفقان الموسيقى.

وبعد وصول البوكوا إلى كل من بريطانيا وهولندا بدأ برنامج البوكوا ينتشر فى باقى أوروبا.

وبدأت مجموعة من المنضمين إلى برنامج البوكوا مؤخرا فى التدريب باستخدام الحروف الأبجدية فى مدرسة الرقص فى مدينة فيرسين غربى ألمانيا.

ورسم مدرب الرقص مايكل بينكه الخطوات على لوحات من الورق وعلقها على الحائط لمساعدة طلابه.

وقال:"إنها سهلة للغاية فى واقع الأمر"، وقد تم حجز جميع الدورات التجريبية الأولى بأكملها. وأقبل عليها الكثير من الرجال"، إن البوكوا ليس ذا طبيعة أنثوية بحتة فى واقع الأمر فهى تتضمن الكثير من النشاط والحركة".

والبوكو خليط بين الملاكمة والرقص الأفريقى وبدأ فى ألمانيا فى معرض فيبو التجارى الأخير للياقة البدنية وهو يستهدف أى شخص يريد أن يحرق الدهون.

وتقول المدرية سابينه نيسين: "إن البوكوا تستهلك نحو 1200 سعر حرارى فى الساعة".

وتعد المدربة نيسين /32 عاما/ واحدة من أوائل مدربى البوكوا فى ألمانيا، وهى تقدم دورات فى نادى اللياقة البدنية فى دوسلدورف. ويقوم المشاركون بالرقص كما لو أنهم يقومون برسم الحروف والأرقام بأقدامهم، وهناك ستة مستويات للتدريب لإتقان البرنامج مع أكثر من 50 من الرموز الفردية للرقص.